20歲女孩有多囊卵巢最怕三種水果，體型偏胖少吃高糖食物

多囊卵巢綜合征女性患者會出現肥胖、多毛、痤瘡等癥狀，部分女性還可能會出現糖代謝紊亂的情況，在生活中盡量不要吃含糖量高的蔬菜和水果。比如大棗、桂圓、荔枝等水果當中的含糖量都比較高，如果攝入的糖分過多，容易加重女性肥胖問題，還可能會影響身體的代謝，不利于病情的恢復。

多囊卵巢最怕3種水果介紹

多囊卵巢最怕三種水果

多囊卵巢是指多囊卵巢綜合征，患有多囊卵巢綜合征的女性如合并肥胖，胰島素抵抗，建議少吃荔枝、桂圓、大棗三種含糖量高的水果。在日常生活中一定要嚴格要求自己的飲食，下面介紹多囊卵巢疾病最怕的三種水果：

1.荔枝

荔枝是一種很受歡迎的水果，其中含有豐富的微量元素和維生素，雖然不會對疾病造成影響，但是多囊卵巢綜合征患者不能吃荔枝，否則容易加重病情。

桂圓是多囊疾病最怕水果之一

2.桂圓

桂圓屬于溫性水果，食用過量的話可能還會引起上火，并且含糖量比較高，因此不適合多囊患者食用，不然可能會導致患者血糖升高，影響病情恢復。

3.大棗

大棗具有補血的作用，平時適當吃一些對身體有好處，但是大棗含糖量較高，不適合多囊患者食用，否則容易出現糖分堆積，引起患者體重增加，變得越來越胖，對治療多囊疾病沒有好處。

以上就是多囊卵巢最怕的三種水果了，其實這類患者需要忌口的水果還有很多，比如西瓜、哈密瓜、芒果等。患有多囊卵巢綜合征的女性，建議低鹽低脂飲食，在生活中多吃清淡容易消化的食材，嚴格控制熱量的攝入，積極減肥，對病情恢復有幫助。除了注意飲食外，確診多囊卵巢綜合征后，還應該堅持鍛煉身體，積極減肥。并且選擇適宜的藥物調經，有助于女性建立正常的經期。

適合胖多囊患者吃的水果

適合多囊卵巢綜合征人群吃的水果有蘋果、橙子、檸檬等，因為這些水果含糖量比較少，而且含有豐富的維生素，比較適合多囊卵巢綜合征患者經常食用。而一些含糖量高的水果建議多囊卵巢綜合征的患者減少攝入量，如：龍眼、荔枝、芒果、葡萄等。

對于20歲女孩來說，如果患有胖多囊疾病，在日常飲食上一定要加以控制，除了飲食要以低糖食物為主外，除了低糖以外，建議低油脂、高纖維食物，要限制熱量的攝入。另外，面對多囊伴隨的肥胖問題，也可以通過適當的運動和鍛煉，達到減脂增肌的目的。