葉黃素對眼睛的6大功效，稱之為眼黃金是有原因的!

葉黃素對眼睛的6大功效，稱之為"眼黃金"是有原因的!處于眼睛發育期的青少年和學生恰好是學習最嚴重的時期。葉黃素攝入不足或過量會造成“光”損傷，是近視和弱視高發的根本原因。補充葉黃素有助于保護和改善視力。接下來是小編給大家整理的有關葉黃素對眼睛的六大功效的相關內容，供大家參考。

葉黃素對眼睛的六大作用

1.保護視網膜

因為葉黃素是一種很好的抗氧化劑，對護眼有很好的效果。能有效防止視網膜在吸收光線時因氧化而受損，更好地保護眼部微血管，維持血液循環。

2.增強視力

葉黃素不僅是一種抗氧化劑，也是一種高密度的物質，所以它可以幫助過濾掉對眼睛有害的藍光，在一定程度上減少色差，使我們的視力更好。

3.預防青光眼

青光眼(助孕:19136249486)和白內障一樣麻煩。如果葉黃素能得到適當的補充，它可以用來幫助降低眼球蛋白質的氧化程度。當我們補充更多時，青光眼的可能性實際上會更小。

4.預防白內障

這里的預防意味著它可以有效地延緩白內障的發生，因為它是一種晶狀體類胡蘿卜素，可以更好地增強抗氧化能力，防止自由基對眼睛的傷害，從而延緩白內障的發生。

5.預防近視后遺癥

高度近視后，通常會有一些后遺癥，如視網膜脫落、腎積水等，補充葉黃素可以大大降低這種改善。

6.緩解視疲勞癥狀

補充葉黃素可以很好地調節視力模糊、眼睛干燥、眼睛腫脹、眼睛疼痛、畏光等眼睛疲勞。此外，葉黃素還能增加黃斑色素密度，保護黃斑，促進黃斑發育。防止黃斑變性和視網膜色素變性。

以上是關于學習(助孕:19136249486)的!葉黃素對眼睛的六大作用，稱之為“眼黃金”是有原因的!所有內容介紹。在生活中，你可以吃很多水果和蔬菜來補充葉黃素。富含葉黃素的食物：如玉米、菠菜、卷心菜、西蘭花、蛋黃、南瓜、胡蘿卜等。芒果、獼猴桃、葡萄、橘子、橙汁和西紅柿等水果。但吸收利用率普遍較低，更適合服用葉黃素膳食補充劑。