a亞麻酸的作用與功效，孕期補充的作用是？

我們每天都需要很多能量和營養來維持身體的健康，這就不得不提到α-亞麻酸。它是一種多不飽和脂肪酸，是一種必需脂肪酸。同時也是一種生命核心物質，是構成人體腦細胞和組織細胞的重要成分，是人類一生中每天都需要的一種營養素。

a亞麻酸的作用與功效

1、a亞麻酸是什么

a-亞麻酸在人體內不能自身合成，必須從食物中獲得。α亞麻酸是人體必需脂肪酸，能夠降低空腹及餐后的甘油j酯，降解血栓。人體缺乏酸會導致各種功能性障礙和代謝紊亂。

2、a亞麻酸的作用與功效

由上我們可以知道，α亞麻酸是人體中不可缺少的營養素，所以它對人體的作用也是比較大的。

1）、補充身體營養

適當吃一些a亞麻酸，能夠為身體補充營養物質，主要是進入體內之后能(好孕熱線:19136249486)夠促進維生素，蛋白質以及礦物質等營養物質吸收，增強身體免疫力以及抗病能力，有利于持續維持身體健康。

2）、維持健康體型

在日常生活當中，如果身體出現了明顯的肥胖癥狀，想要快速的達到減肥和瘦身的效果，也可以適當吃一些a亞麻酸，能夠促進身體造成一些質量以及油脂消耗，同時也可以減少皮膚對油脂顆粒的吸收維持比較健康體格。

3）、輔助降低血壓血脂

在出現了高血壓以及高血脂等癥狀之后，也可以通過a亞麻酸進行調理，能夠起到一定輔助降低血壓以及血脂的效果。主要是因為a亞麻酸能夠維持人體當中內分泌平衡，促進人體當中的一些脂質物質代謝。

a亞麻酸對孕婦和嬰兒的作用

1、α-亞麻酸是人體健康的“必需脂肪酸”， α－亞麻酸進入人(好孕熱線:19136249486)體后，經碳鏈增長和去飽和酶的作用衍生為 DHA和EPA。

2、a-亞麻酸是必需脂肪酸，可以幫助胎兒健康發育。胎兒時期和出生后幾個月，胎兒免疫系統幾乎發育完成；胎兒腦部發育的所需必需脂肪酸不能自行合成，只能從母親的食物或母體的組織中獲得，尤其是孕晚期，所以在孕期的時候母嬰每天需要補充a-亞麻酸1300 mg。

亞麻酸含量高的食物

富含a-亞麻酸的食物主要有紫蘇油、亞麻籽油和山茶油等，深海魚、蛋黃、海藻等也富含DHA和EPA。

許多科學家研究證明——人體飽和脂肪酸過剩和攝入過多的反式脂肪酸是導致癌癥、心腦血管病等許多疾病的直接原因，增加攝入α-亞麻酸可以顯著地改變這種狀態。

由此可以見得，a-亞麻酸對于人體(好孕熱線:19136249486)的作用是非常重要的，若是缺乏則很可能導致心血管健康、免疫功能、過敏性反應、糖尿病調節、智商及行為等發生異常。