備孕前夫妻雙方都應該準備什么？

原標題：懷孕前應為丈夫和妻子準備什么？

健康寶寶的誕生是每個準媽媽和未來父親的愿望。對于懷有可愛小寶寶的懷孕夫婦來說，懷孕前的準備對寶寶未來的成長和發育至關重要。丈夫和妻子都需要為懷孕，心理，身體和物質方面做好準備。

1、身體準備

為了擁有一個健康的寶寶，夫妻雙方必須從外到內進行全面檢查。因為你懷孕后不能服用藥物，你需要治療身體各種可能影響寶寶基因的小病，比如口腔問題。

　2、心理準備

懷孕本身是一件很自然的事，如果你不會懷孕一段時間，不要給自己施加太大的壓力。如果你承受太大的壓力，它會影響卵子和精子的質量和活動，特別是女性，影響正常的排卵。

　3、營養準備

夫妻雙方必須實現營養均衡，男女在這個階段都要注意營養。男性營養不良會影響精子質量，導致沒有懷孕的。補充營養不僅適用于胎兒，也適用于妊娠和產后可能發生的各種變化。多吃富含維生素C和抗氧化劑的食物，富含鈣和鋅的食物。懷孕前六個月，每天服用400毫升葉酸，因為葉酸缺乏會導致胎兒發育不良。