女性基礎體溫表怎么填寫

基本體溫是指由人體測得的溫度值，不受任何因素的干擾。也可以稱為“靜止體溫”。通常，該溫度是白天人體的最低體溫。通常最好在早晨起床后進行測量，因為在這段時間中，身體不進行任何運動或大運動，情緒波動，并且測量結果最接近準確值。

　　如何測量與記錄基礎體溫?

1，購買溫度計的依據。溫度計與溫度計的一般底座不同。它的鱗片密集，一般為36.7度（鱗片24）是高溫邊界攝氏。 （36度-10比例； 38度-50比例）。

2。睡覺前可以輕松地將溫度計放在枕頭的底座上。第二天醒來時，如果您不活躍，請在舌頭下測量三分鐘，并根據溫度計記錄下來。

3。早晨，請記住每天有多少人會遇到體溫障礙。不記得半小時前進行劇烈運動或喝冷熱食物。

4。月經來潮和當天必須用記號筆標記。如

過多發燒和晚飲，會影響體溫，應特別注意。

　　關于測量的注意事項

每個人的真實基礎體溫實際上很難測量。我們只能通過盡可能避免干擾來努力做到準確。女性溫度測量時，應注意以下幾點：

1。醒來后立即測量體溫。嚴禁起床，說話，進食等。運動后，體溫會明顯升高。在這一點上，所測量的基礎體溫肯定是不準確的。

2。身體狀況，情緒狀況，睡眠環境，就寢時間等因素可能會影響基礎體溫。女同胞做記錄時要特別標明，如感染當天，感冒，上床哭泣，月經來潮等，這些信息也很有價值，醫生可以參考基本體溫狀況。

3。應特別標記同一個房間日，以大致計算受孕時間。

4。基礎體溫的位置應每天測量。如果隨意更改測量位置，則獲得的值將具有較小的參考值。

5。最好確定每天的喚醒時間，在同一時間段內測量體溫，并減少可能影響最終結果的因變量。另外，必須確保每天大約7個小時的睡眠充足。睡眠不足會輕易導致內分泌失調，這可能會影響結果的準確性。

6。應保持基礎體溫的測量。至少必須有三個完整的月經周期數據來解釋這個問題。如果時間太短，得出的結論將不那么準確，可靠性也較低。