女性備孕懷孕為什么要吃葉酸？補充葉酸有什么好處？

備孕懷孕要吃葉酸，相信大多數人都知道。并且去做孕前檢查，醫生也會建議備孕人群補充葉酸。葉酸能夠預防孕媽貧血，降低寶寶出生缺陷的風險，是胎兒發育必不可少的！而我國是世界上出生缺陷高發國家之一，每年有80-120萬患有出生缺陷的嬰兒誕生，占出生人口的4%-6%。所以，補充葉酸十分重要！

那除此之外，備孕前吃葉酸還有哪些好處呢？

1、預防胎兒畸形

服用葉酸需要在備孕前三個月開始進行，并且一直服用到懷孕后三個月，葉酸是一種水溶性B族維生素，因綠葉中含量十分豐富而得名，其物質主要參與細胞的分裂，可以有效預防胎兒畸形。

2、預防神經管出生缺陷

據相關醫學研究表明，女性在懷孕前至少一個月，以及懷孕后三個月，每天堅持服用一定劑量的葉酸，可以有效預防胎兒出現神經管缺陷，且可以把風險性降低到50%以上。

3、減少孕婦患先兆子癇的風險

先兆子癲是在懷孕后出現的一種妊娠期并發癥，同時也是一種高血壓疾病，不過該病在備孕前服用葉酸可以有效減少發病的幾率。通過相關臨床研究顯示，備孕前服用葉酸，可減少孕媽媽患先兆子癇的風險。

4、降低妊娠高脂血癥發生的風險

中國營養學會專家建議從孕前2-3個月開始服用葉酸，一直服用到妊娠3個月或整個孕期，除了可以有效預防神經管畸形外，還有利于降低妊娠高脂血癥發生的風險，所以在備孕前服用葉酸是非常重要的。

葉酸什么時候吃效果最佳？

研究表明：女性在早晨或上午補充葉酸效果最佳。因為白天人體新陳代謝較快，早上是吸收營養的最佳時間段，但有些人群空腹服用葉酸會引起胃部不適，因此建議早飯后半小時服葉酸比較好，與空腹服用效果相差不多。