女性如何才能擁有健康優質的卵子

優質供卵是成功受孕的前提。優質的受精卵是保證胎兒健康的前提。這個女人的卵子早在她還是胎兒時就形成了。隨著年齡的增長，卵巢功能逐漸下降，這很容易引起。供卵的染色體異常，影響了懷孕和懷孕后嬰兒的質量。那么女性如何才能獲得健康優質的供卵？隨同小編懷孕網的編制。

1.生殖健康

不潔流和性生活可引起盆腔感染，子宮內膜異位癥等對生殖健康的損害，降低供卵活力。盆腔炎可導致不孕和宮外孕，異位妊娠后不孕的發生率增加20-40％，而盆腔炎可引起卵巢炎癥，導致卵質下降和排卵障礙。

2.年齡

女性最佳生育年齡為23至30歲，女性生育年齡比男性更容易受到影響。婦女的生育率隨著年齡的增長而下降，生育，胎兒畸形和其他生殖風險的風險也在上升。即使采用試管嬰兒技術，老年女性的成功率也不高。據了解，患有唐氏綜合癥的嬰兒的35歲母親的概率是1/350，而40歲以上的母親患有唐氏綜合癥的嬰兒;育齡婦女的自然流產率約為10％-15％，而44歲以上的婦女則高達34％-52％;有數據顯示，40-42歲女性的試管嬰兒周期活產率為13.9％，43-45歲時為5.6％，而45歲以上的女性成功。很少。

3.合理飲食

避免暴飲暴食，戒煙和酗酒。在日常生活中，你應該多吃黑豆和豆漿。黑豆可以預防卵巢早衰。豆漿可以有效調節內分泌。供卵的正常發育是維生素C必不可少的。女性朋友可以多吃綠色蔬菜和橙子水果。紅糖姜茶具有促進血液循環和溫暖宮殿的作用。此外，魷魚豆腐湯，烏龜湯，紅葉荷包卵，紅酒燉梨，豬肝菠菜湯等，對供卵的發育有很好的效果。

4。調整情緒

如果壓力持續或睡眠障礙，身體會產生“焦慮激素”，單一激素過多分泌會破壞原有的激素平衡，導致內分泌失調影響卵巢排卵的能力。因此，適當的減壓，緩解緊張，保證充足的睡眠可以有效地保證“良好的懷孕”。

5.藥物調理

由于內分泌系統紊亂，導致月經紊亂和非排卵，中藥可用于調理或口服某些促排卵藥物促進排卵，增加懷孕。機會，但藥物必須在醫生的指導下服用，以避免副作用。

6。適當的運動

適當的體育鍛煉可以幫助女性提高身體素質，提高卵的質量。因此，對于計劃懷孕的女性，經過一段時間的定期鍛煉后應該懷孕。在計劃懷孕前3個月可以進行適當合理的運動，如慢跑，游泳，廣場舞等，以提高每個人的身體素質，為懷孕打下堅實的基礎。