懷孕初期注意事項(xiàng)和飲食禁忌

原標(biāo)題：早孕預(yù)防措施和飲食禁忌癥

早孕預(yù)防措施和飲食禁忌癥

在懷孕的早期階段，孕婦需要注意很多事情。每個(gè)人都知道女性在懷孕期間需要避免禁忌。他們還應(yīng)該注意自己的休息，不要吃太多油膩和難以消化的食物。那么，你知道懷孕早期的預(yù)防措施和飲食禁忌嗎？我們來(lái)看看吧！

　孕早期注意事項(xiàng)

1，陰道流血：如果發(fā)現(xiàn)陰道流血，即使只是少量，你應(yīng)該立即去醫(yī)院治療，即使陰道出血似乎已經(jīng)停止。雖然母親的少量陰道出血可能不是什么大問(wèn)題，但也可能是一些嚴(yán)重問(wèn)題的跡象。因此，您需要立即就醫(yī)，以確定孕婦和胎兒沒(méi)有問(wèn)題，并排除并發(fā)癥的可能性。

2，陰道分泌物異常：如果懷孕初期陰道分泌物較厚，氣味難聞或外陰瘙癢，準(zhǔn)媽媽要求就醫(yī)。如果陰道分泌物只是大量的，但沒(méi)有難聞的氣味，沒(méi)有瘙癢，沒(méi)有特殊的顏色，這是一個(gè)正常的懷孕征，沒(méi)有特殊的治療方法。

3，胃痛：女性懷孕時(shí)有很多癥狀，如常見(jiàn)的胃痛就是其中之一，如果是生理變化引起的，它會(huì)隨著身體的逐漸適應(yīng)而緩解，很多情況屬于此。

4，腹瀉：準(zhǔn)媽媽如果腹瀉不嚴(yán)重，不必?fù)?dān)心，還要看每天排便次數(shù)，如果達(dá)到四五次就得去看醫(yī)生，說(shuō)明情況要去醫(yī)生。一旦腹瀉，主要治療方法是適當(dāng)補(bǔ)液，補(bǔ)充因腹瀉，特別是鉀離子損失的水和電解質(zhì)，以補(bǔ)充腹瀉所散發(fā)的熱量。同時(shí)，有必要密切觀察胎兒是否狀況良好，是否有早產(chǎn)或流產(chǎn)的跡象。

5，背部疼痛：妊娠早期的背部疼痛是由于受精卵植入后生長(zhǎng)，子宮受到刺激，有時(shí)宮縮，且激素水平有一定變化，所以這是妊娠刺激引起的子宮返回痛。妊娠早期腰痛也可能是異位妊娠引起的。除了腹痛外，還應(yīng)注意觀察不規(guī)則的陰道出血。如果出現(xiàn)異常，有必要及時(shí)就醫(yī)。

　孕早期飲食注意事項(xiàng)

1，完全攝取高質(zhì)量營(yíng)養(yǎng)：孕婦必須攝取超過(guò)成年女性所需的2000卡路里的150卡路里。額外的卡路里相當(dāng)于半碗米飯;重要的是食物中的營(yíng)養(yǎng)成分是平均的，這是一種很好的飲食。蛋白質(zhì)攝入量需要增加到75克，每天必須服用。蛋白質(zhì)必須從早到晚服用，因?yàn)樘海ケP(pán)，子宮，乳房等的發(fā)育需要大量的蛋白質(zhì)。如果是素食者，你必須找到補(bǔ)充它的方法。 2，減輕孕吐的營(yíng)養(yǎng)策略：當(dāng)孕吐開(kāi)始時(shí)，消化較差，你可以吃可以引起食欲的食物，但一次不要吃太多，少量用餐比較好。特別是當(dāng)你早上醒來(lái)或空腹時(shí)，孕吐會(huì)更嚴(yán)重，所以不要空腹吃一些簡(jiǎn)單的餅干或烤面包。我擔(dān)心當(dāng)我聞到食物的味道時(shí)，我不敢接近食物。冷食比熱食更少風(fēng)味，更容易進(jìn)入。它基于酸和酸的食物，冷豆腐，冷面，果凍，沙拉等。即使孕吐嚴(yán)重，也可以無(wú)負(fù)擔(dān)地食用。如果你喝太多水，你的胃腸功能會(huì)變?nèi)酰愕脑型聲?huì)更嚴(yán)重。因此，最好喝少量的冰水或使用少許冰來(lái)解渴。