謠言！減肥對于患有多囊卵巢綜合證的肥胖女性

前幾年的一次檢查被告知得了多囊卵巢綜合癥，隨后開始了日常檢查、吃藥、調(diào)理以及減肥之路，但因為后期的疏忽導致現(xiàn)在快胖到170斤了，不知道大家有哪些多囊卵巢快速減肥秘籍共享下，感激不盡！

減肥方法

其實90%以上的多囊卵巢綜合癥患者都會導致肥胖，肥胖即是發(fā)病的根源也是表現(xiàn)的癥狀，在后期的治療中減肥也就成了相當重要的一環(huán)，因為只有瘦下來了才能有更理想的治療效果。

1、飲食方面少食多餐

在飲食方面建議患者養(yǎng)成少食多餐的習慣，盡量少吃高鈉高油脂的食物以免引起血脂質(zhì)異常，對于豬牛羊肉的肥肉、各種家禽及家畜的皮、奶油、油炸食物這類含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品也要少吃，吃飯時可先一口菜再一口飯，這樣可以降低接近三成的GI值，對于多囊卵巢綜合癥減肥效果有很好的保障。

2、多運動提高代謝率

想題主170斤的體重建議一定要有適度的鍛煉，比較鍛煉對于減肥來說是絕對關鍵的，建議從中低強度的有氧運動開始，適宜快步走再到慢跑只要長期堅持，對于多囊卵巢綜合癥患者減肥的效果是非常顯著的。

3、與朋友一起減肥互相督促

如果認為自己無法堅持下去的患者，可與朋友一起減肥互相督促，這樣會使減肥更好玩，并有助于保持下去，對于最后的成果也是事倍功半的。

4、制定實際可行的減肥目標

俗話說有目標才有動力，一定要給自己潛意識打上"減肥成功，多囊卵巢綜合征就會好的"認知，保持減肥期間的耐心，制定每個月的減肥目標如頭一個月減掉5斤，后面依次增加。

在減肥過程中需要注意的是，一定要保證營養(yǎng)健康，不能鍛煉過度，整個減肥過程要循序漸進，同時也要多加關系自己的身體，因為體重的減輕能夠強化其生育力，可能會無意間懷上孩子，這時要及時保胎。

如果長期的努力都沒有減下體重的話，也不用絕望，可以同醫(yī)生商量看看有什么其他更好的治療方法，假如減肥不成功，可以幫助排卵的一些藥物。