好吃好喝，輕松緩解月經不調的食療方法

原標題：美味可口，易于緩解月經的不規則治療

俗話說：藥物不如食物補充劑好。畢竟，這是一個三點疾病。通過飲食療法調整月經不調是安全和方便的。以下小編將為您介紹幾種有效的食譜，讓每個人都能吃到好的顏色并且吃好身體。

　　歸地燒羊肉

原料：500克羊肉，15克當歸和生地，干姜10克。

用法：將羊肉洗凈，切成片，放入砂鍋中，加入藥和醬油，鹽，糖，米酒和適量的水。燉爛肉，可以提供。

調理作用：溫補滋補品，有利于血液采血;適用于氣虛多，月經量多，色蒼白虛，不露臉，神氣短，懶言，舌淡，脈細弱。

　　枸杞燉羊肉

原料：羊腿肉1000克，糯米50克，調味適量。

用法：將整個羊肉在沸水中煮沸，在冷水中洗滌，切成片;當鍋中的油很熱時，在之下 整個羊肉在開水中煮，用生姜炒，在炒鍋中煮熟，翻炒，倒入枸杞，清湯（2000毫升），鹽，洋蔥，煮沸，去浮動泡沫，煨約1 -1.5小時。等到羊肉煮熟后，去洋蔥，生姜，然后進入味精。

調理作用：滋補腎臟和滋養血液;適用于腎陽虛，引起月經不調或滴漏，顏色偏紅或腮紅，瘦弱，腰膝酸軟，頭暈，耳鳴，或少腹寒，夜尿，舌淡，脈遲。

　地黃煮酒

材料：地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。

用法：將米酒倒入瓷瓶（或杯）中，加入生地，益母草，蒸汽約20分鐘，每次取50毫升，每日服用2次。

調理作用：血液循環止血;適用于月經過多引起的血瘀，顏色為紫黑色，有血塊或伴有腹痛拒絕按壓，舌頭呈紫紅色或暗色，且脈搏細。

　母卵艾葉湯

材料：1只老母卵，15克艾葉。用法：將老母卵洗凈，切成片，用艾葉煮湯，吃2-3次。月經期間1-2劑。調理作用：氣血，脾，脾;適用于體質虛弱不能帶血，引起月經過多，心臟痰，失眠多夢，少腹痛，舌淡。