胚胎移植后的“好孕”食譜分享：吃好更要吃對
對于許多久備不孕的夫妻來說，試管嬰兒是一項能帶來光明的偉大手術。胚胎移植是試管過程的最后環節，移植成功后，等待胚胎的順利著床，這是處于最關鍵的一個時候，這個時候就會有很多的準媽媽們會問”這個東西能不能吃？“怎么吃才能確保胚胎著床”等相關問題。的確在試管移植后飲食是很重要的，只有掌握了正確的飲食食譜，才能確保胚胎更好的著床。
試管移植后最佳食譜
在胚胎移植后可以多吃一些高蛋白食物、易消化食物、粗纖維食物、水果，這些食物中的營養物質都是很多的，有著很重要的作用，具體如下：
1、高蛋白食物
豐富的蛋白質可以減輕腹脹、預防卵巢過度刺激綜合征，避免胚胎著床失敗。食物中的蛋白質來自于肉類、蛋類、豆類、奶類等，因此可以多吃一些雞胸肉、豬牛羊肉、魚肉、雞蛋、豆制品等。至于是黑豆還是黃豆、酸奶還是純牛奶、牛肉還是豬肉，人體消化后都會產生蛋白質，根據喜好選擇就好，不必過度糾結。
2、易消化食物
移植后的姐妹們可能會出現消化力減弱，食欲下降，甚至便秘等情況。這時可適當選擇稀飯、湯類容易消化的飲食。比如說營養豐富的肉骨頭粥，清淡爽滑的蔬菜碎肉都是不錯的選擇，再搭配脂肪含量較少的骨頭湯，少吃多餐，幫助吸收與消化。推薦食譜：老北京疙瘩湯、番茄蔬菜粥、南瓜粥等。
3、粗纖維食物
為了避免出現便秘，因為便秘不利于胚胎著床，所以在移植后可以適當吃一些粗纖維食物，比如山藥、芹菜、蓮藕、胡蘿卜、筍類、香菇等蔬菜，在主食上也可選擇燕麥，谷物類等粗糧，最好少吃多餐。如果出現大便干結，可以早起后飲用一杯蜂蜜水來緩解。推薦食譜：芹菜雞絲、小炒玉米山藥丁、清炒胡蘿卜等。
4、水果
通常意義來說，移植后沒有絕對不能吃的水果。要注意的是荔枝、桂圓、榴蓮等水果容易引起上火；山楂、楊梅等開胃的水果吃過了可能引起胃酸過多，選擇上要慎重，最好是不要吃。另外最好食用當季、新鮮的水果，如果剛從冰箱取出，建議室溫中放置一段時間再吃。
這里羅列了應該吃的，也要提醒姐妹們不宜吃的，注意啦，不該吃的食物一般都是美味的哦。
- 1. 過敏食物：過敏與個人體質有關，每個人的過敏源都有所不同，除了直接引起過敏的食物外，避免吃易引發過敏的食物，如蝦蟹、貝殼等海鮮、菌菇類、芒果、菠蘿等。同時也不要亂吃以前從未接觸過的冷門食物或者滋補品；
- 2. 刺激飲品：胚胎對咖啡因尤為敏感，咖啡不利于寶寶的生長發育。此外，濃茶、酒精類飲料也應避免飲用；
- 3. 重口飲食：這段時間辛辣、油膩的食物要少吃（遠離燒烤、炸雞等）。做飯時盡量少放或不放胡椒、花椒、茴香等佐料。
