摸不準(zhǔn)孕婦吃榴蓮能否助孕？看了這3個好處你就懂了
說起榴蓮可以分為兩種人群，第一種對其避而遠之，另一種則是喜歡得邁不開腿，相信很多孕婦都屬于后者，但是又擔(dān)心自己吃了之后對寶寶有影響，事實真的是這樣嗎？下面就來一起討論一下“孕婦吃榴蓮”這個話題吧！
孕婦能不能吃榴蓮
回答：孕婦是可以適量吃一些榴蓮的，能夠有效幫助孕婦改善食欲，加快腸胃蠕動，起到促進消化的作用。
榴蓮作為一種熱帶水果，很多女性都對此愛不釋手，即便在這么貴的價格下也抵擋不住人門的嘴，事實上榴蓮的營養(yǎng)物質(zhì)比較全面，食用后可以起到預(yù)防心腦血管的發(fā)生，所以孕婦當(dāng)然可以吃榴蓮，但要掌握好量。
在懷孕期間吃榴蓮，營養(yǎng)價值很高，其果肉中的多種維生素、蛋白質(zhì)和脂類，對孕婦身體有很好的補養(yǎng)作用，除此之外，吃榴蓮還有以下好處。
孕婦吃榴蓮的好處：
- 1. 助開胃：榴蓮的特殊氣味可以幫助開胃，增強孕婦的食欲，其中富含的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，幫助消化；
- 2. 增強免疫力：孕期適量食用可以增強人體免疫力，幫助女性預(yù)防病毒性感冒等疾病的侵?jǐn)_；
- 3. 補充營養(yǎng)：孕期對營養(yǎng)物質(zhì)的需求非常多，而榴蓮富含的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、磷等可以保證孕婦營養(yǎng)。
總的來說榴蓮的營養(yǎng)價值豐厚，對孕婦有不少好處，孕期可以適當(dāng)食用，但在吃榴蓮的時候也需要了解榴蓮的食用禁忌，否則很容易對孕婦造成一定的不良影響。
吃榴蓮禁忌
- 1. 吃榴蓮要適量：榴蓮中含有比較高的熱量和糖分，孕期食用一定要控制好量，不要吃的太多，適量食用可以防止血糖上升；
- 2. 便秘切勿食用：有便秘困擾或者患有痔瘡的孕婦，還是應(yīng)該謹(jǐn)慎地吃榴蓮；
- 3. 注意防止上火：吃榴蓮很容易上火，比較嚴(yán)重的時候還會出現(xiàn)嗓子干、痛、煩躁失眠等癥狀，女性吃的時候要注意這點；
- 4. 吃完多喝水：由于榴蓮比較粘稠，因此孕婦吃完榴蓮的時候還要記得多喝水，這樣也可以幫助消化和吸收。
什么時候吃榴蓮好
一般懷孕三個月以后吃榴蓮比較好，這個階段寶寶的發(fā)育逐漸穩(wěn)定，不容易受到外界的影響，榴蓮中的礦物質(zhì)元素還可以幫助寶寶骨骼的發(fā)育，此外對于孕中晚期的女性，也可以吃榴蓮來補充寶寶生長所需。
在整個懷孕周期，食用榴蓮都不會有太大的危害，所以在日常想吃的時候可以適當(dāng)吃一些，另外要注意的是，吃榴蓮最好最好選擇在兩餐之間，不要在飯后吃，這樣效果會更好。
吃榴蓮的方式
在民間有“一只榴蓮三只雞”的比喻，由此可見吃榴蓮的方式還是有很多的，下面相因網(wǎng)為大家推薦一款榴蓮食譜——榴蓮殼排骨湯，孕婦吃后可以快速吸收營養(yǎng)，具體做法如下。
- 1. 先將豬排骨用沸水煮一下，撈出里面的血沫；
- 2. 將榴蓮肉切成小塊，然后將排骨放入砂鍋中；
- 3. 大禍燒開后轉(zhuǎn)為小火燉煮，知道湯汁變得純白，然后放入榴蓮肉；
- 4. 直至榴蓮瓤塊熟透，加鹽調(diào)味出鍋。
