孕婦可以吃海鮮嗎？

　　孕婦可以吃海鮮嗎

　　海鮮其實是很好的食物，魚里面含有DHA，魚蛋白比肉蛋白顆粒小，更容易吸收。蝦則是補鈣很好的食物。

　　所以，如果對海鮮不過敏，在孕期是可以吃的，不用擔心。

　　孕婦吃海鮮要適量

　　有研究表明，孕婦多吃魚，孩子在幼兒時期的運動和交流能力發育更好，7歲左右的行為表現更佳，8歲左右語言表達能力更強。而那些在懷孕期間從不吃海鮮的孕婦，她們的孩子8歲時語言表達能力欠佳的可能性比多吃魚孕婦的孩子高48%。

　　但是，也有人認為，孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮，每周最多1～2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。近年來，海鮮的含汞量越來越高，孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮(指每周4次以上，每次100克以上)，會影響胎兒和新生兒的神經系統發育，而且某些癥狀要到孩子7歲甚至是14歲以后才出現。

　　所以，孕婦可以適量吃一點海鮮，但是應該有選擇的來吃海鮮。

　　孕婦吃海鮮禁忌

　　孕婦吃海鮮有助于補充蛋白質，但是孕婦吃海鮮是有忌諱的。

　　孕婦吃海鮮禁忌一：不宜多吃

　　懷孕期間不要吃寒性食物，因為寒性食物會刺激宮縮，進而導致早期流產或者早產的現象。但是現在醫學表明，海鮮蛋白質的含量高，孕婦只要控制好量就可以食用，并建議一個星期能夠吃一到兩次海產品。多吃會導致蛋白質過剩，造成腸胃負擔。

　　孕婦吃海鮮禁忌二：懷孕早期不能吃

　　懷孕前三個月是胎兒最脆弱的時期，處于這個時期的孕婦不能吃海鮮，特別強調的是螃蟹大鉗子的肉，會引發早期胎兒流產，是極其危險的。

　　孕婦吃海鮮禁忌三：吃海鮮一定要熟透

　　之所以大家一直認為孕婦不能吃海鮮，是因為有些孕婦吃海鮮之后肚子疼，其實問題不在于海鮮，在于你有沒有正確的吃。吃海鮮的一大禁忌就是不能吃不熟的海鮮，對于孕婦這個特殊人群，更是要小心謹慎才是。

　　孕婦吃海鮮禁忌四：咸魚類海鮮最好不要吃

　　懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進幼兒的生長。吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。因此，只要你本人對蝦無不良反應，可以盡情地吃。

　　海魚中含有豐富的DHA，DHA能有效的促進胚胎的腦神經和視力發育，但是對于咸魚類海鮮，孕婦最好不要吃，因為咸魚在腌制暴曬的過程中，產生了不利于身體健康的物質，而且有微量毒素，孕婦吃后對寶寶不好。