3分鐘就懂！關于備孕中的基礎體溫曲線圖

原標題：3分鐘了解！關于懷孕的基礎體溫曲線

對于大多數女性朋友來說，僅記錄基礎體溫是不夠的。如何有效地使用這些數據是關鍵。建議您學習繪制基礎體溫曲線，該曲線可以在一個或幾個周期內清晰地反映基礎體溫的橫向和垂直變化，以便您和您的醫生了解您的身體狀況。

　1.繪制方法

找到圖紙并在紙上建立二元坐標系。橫坐標表示日期，縱坐標表示體溫。設置原點的起始溫度時，不要超過36°。縱坐標上的小方塊單位之間的溫差不應太大。建議設置0.1°的小網格，橫坐標上的每個小網格應為一天的單位。表的值越精細。變化越明顯。

女性月經的開始時間從月經來潮的第一天開始，直到下一個潮起的前一天，平均長度約為28天，并且應該至少在整個月經周期(微:haoivf)中抽取表，這樣才能清楚反映。基礎體溫變化的影響。

　2.記錄方法

從月經周期的第一天開始記錄，每天早晨在對應于良好日期的坐標系中標記測量的溫度，并且放置清晰可見的點。在完整的月經周期后，將所有點與線連接以獲得完整的基礎體溫曲線。如果在測量過程中出現特殊情況，錄音機應使用不同的顏色筆在表格旁邊詳細描述，并且不要放棄任何可能影響基礎體溫的細節。

　3.讀

當你想知道某一天的基礎體溫時，女性朋友和醫生可以直接在表格上找到相應的日期，這非常方便。如果要推斷最近的身體狀況，請查看整個表格中的數據及其變化。