不想錯過好孕？如何把握最佳同房時間？
我們知道，排卵日是卵子從卵泡排出的那一天。排卵日的前5天和后4天，這段時間被稱為排卵期。在排卵期內同房，都有可能會懷孕。
但是不少媽媽還是經常問，我們在排卵期內都安排同房了，為什么還是懷不上呢？
其實，排卵期是一段很長的時間，在排卵期內不同的時間，受孕的幾率也不一樣。
想要順利好孕，我們應該學會把握最佳同房時間！
01 文章簡介今天給大家介紹一篇文章，標題是：
IMING OF SEXUAL INTERCOURSE IN RELATION TO OVULATION
Effects on the Probability of Conception, Survival of the Pregnancy, an(好孕熱線:19136249486)d Sex of the Baby
與排卵有關的同房時機
對受孕率、妊娠存活率和胎兒性別的影響
文章作者ALLEN J. WILCOX，是一名美國醫學博士。
文章于1995年發布在《新英格蘭醫學雜志》。學醫的同學都知道，《新英格蘭醫學雜志》排名世界四大權威醫學雜志之首，上面發布的文章都非常有份量。
從文章標題可以看出，作者希望研究同房時間和排卵時間的關系，分析對受孕率、妊娠存活率以及胎兒性別的影響。
02 實驗設計WILCOX搜集了221名備孕女性近3個月的生理周期情況，并通過尿液樣本預測排卵時間，同時備注好同房記錄。
221名備孕媽媽一共提供了713個生理周期數據，其中5個周期無排卵，48個周期無法確定排(好孕熱線:19136249486)卵日，還有35個周期缺少同房時間記錄，最后有效周期樣本數量為625個。
在這些生理周期中，199個周期被確認妊娠，其中48例在六周內結束妊娠，剩下151例妊娠持續了六周以上，最終有136例順利分娩。
受孕率
WILCOX嘗試研究不同同房時間對于受孕幾率的影響。
但是在實際生活中，大部分夫妻會在排卵日前后進行多次同房，這種情況導致很難將受孕歸結于某一天的同房。
不過，這些難不倒WILCOX。
WILCOX團隊在713個生理周期中，篩選出排卵日前6天只有一次同房的周期，這樣的周期有129個。
WILCOX統計了同房日期和受孕結果，繪制表格如下：
（圖中底欄“0”為排卵日）
從圖中可以看到，在排卵日當天(好孕熱線:19136249486)，以及前1天、前2天的受孕都高達35%左右，但是前3天的受孕幾率就降至10%以下。
所以，想要提高懷孕幾率，建議在排卵試紙測出強陽當天安排一次，再轉弱時再安排一次，這樣受孕幾率很高。
作者還做了一個表格，有興趣的備孕媽媽可以看看。結論和上面柱狀圖一樣，只是包含了更多數據和細節。
妊娠存活率
不少備孕媽媽擔心精子老化可能會影響胚胎質量，甚至導致流產。
為了驗證這個問題，WILCOX根據最后一次同房時間，統計受孕周期的活產和流產比例。
從圖中可以看到，當最后一次同房時間距離排卵日有3天以上時，流產和活產的比例近似。
所以，為了提高妊娠存活率，避免不良妊娠結局，大家還是盡量在排卵日附近安排同房。
同房頻率
也有備孕媽(好孕熱線:19136249486)媽擔心，頻繁的同房是否會降低米青子質量，比如密度和活力，最終影響受孕幾率。
對于這個問題，WILCOX也進行了研究。
WILCOX統計分析了排卵日前6天的同房頻率，以及不同頻率下的受孕數量。制表如下：
上表看著比較費勁，我們翻譯了一下，重新繪制表格，如下：
通過上表，可以看到隨著同房次數的增加，受孕率總體是上升的。這意味著，頻繁同房（一天一次）并不會降低受孕率，反而會提升受孕率。
所以，對于想盡快懷上寶寶的備孕媽媽，建議在排卵試紙變為強陽后每天都安排，直到試紙轉弱。
04 謝特爾茲法在這篇文章中，作者也提及了謝特爾茲法。
WILCOX簡單分析了同房時間和胎兒性別之后，認為：胎兒性別和同房時間之間沒有關系。
要判斷謝特爾茲法是否有效，我們首先應該弄清楚謝特爾茲法具體是什么。
我們知道，謝特爾茲法強調同房時間對胎兒性別的影響，如果想生男孩應該在排卵日當天同房（之前禁欲），如果想生女孩應該在排卵日前2天同房（之后禁欲）。所以，按照謝特爾茲法，我們應當在指定的時間窗口同房，如果排卵期內發生多次同房，這已經違背了謝特爾茲法的要求。
我們再來看看WILCOX的實驗細節。在文獻中，作者提到：
The couples in this stu** had intercourse an average of once every three days, a frequency that makes it diffi(好孕熱線:19136249486)cult in most pregnancies to attribute conception to intercourse on one particular day.
（在這項研究中，夫妻平均每三天進行一次同房，這種頻率使得大多數孕婦很難將受孕歸于某一天。）
According to the day of most recent instance of intercourse.
（根據最近一次的同房日期）
這意味著，樣本數據中包含了在排卵期多次同房的數據，這不符合謝特爾茲法的要求。
所以，這個實驗在設計上就存在問題，并沒有按照謝特爾茲法的要求，最后導致實驗結果出現偏差，這就不難理解了。
“（對于檢驗(好孕熱線:19136249486)謝特爾茲法來說）這個實驗設計在任何合理的標準下都顯得漏洞頗多——多到無法從中得到有效的結論?！?/p>
——From Dr.Shettles
最后，做個小結。
想要提高受孕幾率的備孕家庭，建議學會使用排卵試紙，在測出強陽后每天安排同房，這樣受孕的幾率更高。
如果想要備孕男寶寶或者女寶寶，我們建議嚴格按照謝特爾茲法的要求，找到最佳的同房時間窗口，在窗口期以外的時間建議禁欲或者采取避孕措施。
祝大家如愿好孕。
作者 | 小希
來源 | 碧希備孕 未經授權禁止轉載
投稿、轉載、合作，請聯系作者
參考文獻：
[1] Wilcox A J, Weinberg C R, Baird D D. Timing of sexua(好孕熱線:19136249486)l intercourse in relation to ovulation—effects on the probability of conception, survival of the pregnancy, and sex of the baby[J]. New England Journal of Medicine, 1995, 333(23): 1517-1521.
