為什么產后一打噴嚏就漏尿？如何預防及應對產后漏尿？

生完孩子之后都會有很多比較尷尬的事情。是需要一個恢復期的，生完孩子之后有的孕婦會出現這樣的情況，一打噴嚏就會漏尿出來，那么為什么會出現這樣的情況呢，下面小編就來和大家說一 說。

產婦打噴嚏漏尿是怎么回事?

第一個原因：體內雌性激素的變化

出現打噴嚏就漏尿的情況和女性體內的雌性激素有很大的關系。因為雌性激素不僅可以讓人保持年輕的狀態，還能夠讓尿道口更緊，從而避免漏尿的尷尬，但寶媽在分娩結束后身體內的雌性激素會有所下降，那么，就容易導致出現漏尿現象的出現。

第二個原因：盆腔肌肉力量不足

另外，女性在懷孕時子宮也會將盆腔肌肉撐大，如果分娩結束后沒有得到很好的恢復，那么，就無法再恢復到之前正常的狀態，所能夠發揮(助孕:19136249486)的作用也會大幅度下降，所以容易導致出現漏尿的情況。

第三個原因：人體器官的衰老

同時，女性在生完孩子之后一打噴嚏就容易漏尿還和人體器官的衰老有著密切的聯系。隨著人體年齡的增長，那么，身體的各項機能也會受到非常大的影響，從而導致膀胱的收縮能力降低，也就容易在打噴嚏的時候出現漏尿的尷尬狀況。

為什么會產后漏尿？

女性的盆底肌就像一張“吊網”，緊緊吊住尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等器官，固定其正常位置，并具有多項生理功能：如控尿控便、支撐盆腔器官、維持正常的性功能等。

但在懷孕過程中，不斷增大的胎兒擠壓牽拉盆底肌，并且在分娩過程中，盆底肌肉和神經會有一定的損傷。在這些因素的共同之下，使得產婦的控尿能力減弱。腹(助孕:19136249486)壓增大時，就容易出現漏尿的情況。

如何預防及應對產后漏尿?

孕早期開始常做縮肛運動，即經常有意識地練習收縮盆腔肛門周圍的肌肉(像忍大小便般)。收縮時盡量延長時間，然后放松。如此反復練習，可以預防產后盆底肌肉松弛導致的性功能障礙以及產后漏尿現象。

產后漏尿一般會在四個月左右恢復，建議您可以配合提肛運動、收縮運動、屏息運動來進行訓練，可以加快恢復時間，躺在床上沒事的時候、稍微有點尿意可以深吸一口氣屏住，過一會兒緩慢吐出，走路的時候盡量有意識的繃緊大腳內側及會陰部肌肉，然后放松反復訓練。

哪些女性特別需要進行盆底功能恢復?

1.盆底肌肉松弛：產后42天的婦女，多產的婦女;

2.尿失禁：壓力性尿失禁(咳嗽等腹壓增(助孕:19136249486)加時可能出現漏尿癥狀)、急迫性尿失禁(膀胱過度活動癥)、混合性尿失禁;

3.器官脫垂：輕、中度子宮脫垂、膀胱脫垂、陰道前后壁膨出、直腸脫垂;

4.性生活不和諧：性交疼痛、無性快感、性欲下降、無性高潮。