什么時候是排卵期怎么算呢 排卵期公式是什么

   很多女性在備孕期間都要格外的注意自己的排卵期，因為這個時候是最容易受孕的時間了。那么很多女性不清楚自己的排卵期，也不知道該怎么來算自己的排卵。那么，女性的排卵期到底有幾天?一般來說，女性的排卵期有10天，但情緒、飲食、生活習慣、環境等多種因素都會影響排卵，因此排卵期有幾天是因人而異的。

排卵期有多久

一般來說，我們正常女性每個月經周期(通常是一個月)會排卵一次，排卵的那天就是“排卵日”，排卵日的前5天、排卵日的后4天，再加上排卵日當天，就是女性的排卵期了。所以，女性排卵期有10天。當然也不是所有女性都是這樣，如果月經周期紊亂，那就不一定了。此外，女性的情緒、飲食、生活習慣等無一不影響著女性的排卵情(Q:914935817)況。當一個生活節奏比較有規律的女性突然改變了自己的生活作息習慣，一旦身體沒有及時做出調整，內分泌情況可能會受到影響，經期就有可能提前或者推遲，那么排卵期的長短就會隨著經期的變化而有所起伏。

排卵期該怎么算

排卵期是根據月經周期來算的，所以排卵期第一天=最短一次月經周期天數減-18天，排卵期最后一天=最長一次月經周期天數-11天。計算方法是以本次月經來潮第一天為基點，向后算天數。是不是感覺很復雜，舉個例子：

比如你月經周期不規律，有時候只有22天，有時候則長達34天。那么你排卵期的第一天就是22-18=4，排卵期的最后一天就是34-11=23。那這種情況下，排卵期可能就有23-4=19天這么長了。但是(Q:914935817)這也只能說明這段時間有排卵的可能性，無法精確推算出排卵日到底是哪天。