做試管嬰兒什么時候應該開始備孕，備孕工作有哪些？

在做試管嬰兒前，科學的備孕更有助于提高試管嬰兒的成功率。因此，做好孕期準備非常重要。接下來的問題是，什么時候應該開始懷孕準備，如何更好地為懷孕做準備？

一、養成良好生活習慣

為懷孕做準備的第一條規則是“養成良好的生活習慣”。這對于自然妊娠的準備期和輸卵管治療的準備期都是必要的。不良的生活習慣不僅影響胎兒的健康，也對未來父母的身體健康有很大影響。因此，姐妹們在做試管前3~6個月開始養成良好的生活習慣。

二、子宮內膜的調理

子宮是胚胎孕育的地方，子宮內膜是為胚胎發育提供營養的土壤。如果子宮內膜受損或其他病變可能導致胚胎不植入而影響成功率，子宮內膜會分泌一種特殊的糖分子，當這種糖分子缺乏時，妊娠率會大大降低。因此，試管前應注意子宮內膜的調節。

三、維生素及微量元素的攝入

雖然第三代試管嬰兒在一定程度上可以避免患病兒童的出生，但胎兒發育過程中必需營養物質的缺乏也會導致胎兒發育異常，所以在進入試管周期前，每天都要攝入足夠的維生素和微量元素。因為胎兒大腦的發育還處于早期階段，像懷孕前一樣，為了保證身體有足夠的葉酸和維生素，可以防止神經管畸形(無腦畸形和脊柱裂)和其他相關重大出生缺陷的發生。

四、飲食上試管嬰兒備孕該吃什么

a.健康脂肪類食物

鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、卵黃、牛肉、亞麻籽、核桃等。研究發現不孕婦女的脂肪酸含量低。這種健康的脂肪可以調節女性體內的激素，改善子宮環境，促進排卵，進一步提高懷孕率。上述野生魚類、奶制品、卵子、牡蠣、魚卵、魚肝油等。富含維生素D。維生素D是脂溶性的，有助于維持雌激素的正常分泌，調節細胞生長，并有助于懷孕。

b.維生素A類食物

維生素A也是脂溶性的，有助于卵泡發育和改善子宮環境。維生素A有兩種來源:視黃醇和類胡蘿卜素。前者主要來自動物食物，而后者主要來自暗黃色的水果和蔬菜。

c.維生素E類食物

維生素E幫助人體吸收其他脂溶性維生素，使荷爾蒙分泌正常化，并進一步增加懷孕的可能性。

d.富碘類食物

e.補充葉酸