再也不糾結午飯晚飯吃啥了！備孕就照這食譜來

原標題：再也不用擔心午餐和晚餐！懷孕是基于這個食譜

　備孕食譜

　　方法一

材料

豬肚500克，宜賓豆芽230克。

調味

醬油10克，胡椒粉5克，生姜10克，八角5克，白糖適量，醬油適量，少許鹽，少許卵肉。

實踐

1.用水清洗五花肉，直到它被撿起。將其與少許糖和醬油混合，然后涂抹在皮膚上。等到表面干燥并再次擦拭。

2，在鍋中放少許油，然后將果汁的皮加熱到鍋中煎炸，直到皮膚略脆。

3.倒入一小碗醬油，少許糖，鹽，卵肉，加少許水拌勻。

4.將切好的肉塊切成碗底。將生姜，八角和胡椒的一部分放在切好的肉上，然后撒上一半的汁液。

5，然后把宜賓豆芽的頂部，然后把剩余的姜，八角，胡椒放在豆芽的表面，撒上剩余的果汁，蒸在鍋上約2小時（壓力鍋40分鐘）到肉是柔軟而腐爛。

　方法二

材料

6條排骨（約700克）。

調味

生姜30克，生姜100克，大蒜，胡椒粉5克，卵肉5克，鹽10克，生面粉20克，面包屑20克， 色拉油1000克，料酒100克，洋蔥100克，白芝麻5克。

實踐

1.將肋骨切成12厘米長，加入生姜，料酒，洋蔥和7克鹽20分鐘。

2，將酸菜排在籠子上蒸半小時，直到煮熟。 3，將生姜，大蒜放入蓮花中，加入生粉，3克鹽，卵精，胡椒粉，用清水調勻，燉蒸排骨，然后粘面包即成。 4，將油的顏色放入鍋中，待五成熟后，放入排骨中煎6分鐘至金黃色，啟動鍋中，撒上白芝麻。

　　方法三

主要成分

新鮮卵翅，紅辣椒，胡椒，洋蔥，姜，蒜，醬油，鹽，料酒，面粉。實踐

1.將卵翅洗凈，用刀子在表面上輕輕劃一下，將酒，鹽，醬油，洋蔥，姜片放30分鐘。 2.接下來是去掉洋蔥和生姜，然后撒上一層薄薄的干面粉，抓好均勻，注意只需少許面粉。 3.加熱炒鍋，加入更多的油，基本上可以淹沒卵翅。

4.等到油很熱（你可以看到你想吸煙），把它放入卵翅并炒，等到卵翅的表面呈金黃色，收縮，取下卵翅使用。 5.在鍋中放少許油，燒至50％熱量，加入干辣椒切片，胡椒粉，洋蔥，蒜片，爆香，立即進入卵翅，迅速攪拌均勻，出鍋。

　　結語：您已經了解到，在懷孕期間，以上是最適合您的。這對準備懷孕的人來說非常好。在閱讀了上述準備工作以及吃什么和吃什么之后，試著去做，你就能生下一個健康的寶寶。