準備備孕需要怎么做

　　備孕是現(xiàn)在很多育齡夫妻會做的懷孕準備，也是優(yōu)生優(yōu)育的重要步驟。但是對于很多想要備孕的夫妻來說怎么開始備孕是摸不著頭腦的，準備備孕需要怎么做相關的備孕過程請看以下介紹。

　　準備備孕需要怎么做

　　1、備孕檢查

　　夫妻雙方在備孕的前三到六個月去醫(yī)院做一次全面的檢查，要針對生殖系統(tǒng)和遺傳因素所做的檢查，看看是否有慢性疾病，如果有在醫(yī)生指導下加緊治療的，等到適宜的情況再安排懷孕的。

　　如果丈夫精子質(zhì)量不達標，也會影響備孕成功。如果男人的身體有病毒感染或其他疾病、遺傳病等，也可能導致胎兒發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況，或者出生的寶寶在身體智商方面存在缺陷。所以，男性的孕前檢查也要重視起來。

　　2、服用葉酸

解除避孕后，就可以開始吃葉酸了，建議一直吃到懷孕12周。目的是減少胎兒畸形的發(fā)生，尤其是無腦兒脊柱裂等畸形。

　　3、做好備孕計劃

　　解除避孕后，不要在月經(jīng)后尤其月經(jīng)推遲后接觸放射線、有毒物質(zhì)，也不要擅自用藥。有些藥物會影響胚胎。

　　4、減肥或增重

　　體重超標的女性或者男性，最好是稍微減重一部分再備孕。當然，太瘦的也要適當?shù)卦鲋亍！?/p>

　　5、其次，如果原來一直吃避孕藥避孕，在備孕的前3個月一定注意不要再吃避孕藥的，改用避孕套避孕法，讓自己的身體恢復到自然狀態(tài)再懷孕。

　　6、計算排卵期

　　計算出自己的排卵期，排卵期是懷孕的最佳時期，通過測量體溫，觀察宮頸粘液的變化，或者是用排卵試紙來測定自己的排卵期，然后安排自己的性生活，注意性生活不要過于頻繁。

在備孕過程中孕期間男女雙方都不能酗酒、不要抽煙;服用藥物時，如感冒藥等。準備備孕需要怎么做小編為大家整理的上述內(nèi)容希望對大家有所幫助。還有備孕過程中的注意事項也希望大家能有所了解。