備孕二胎，這些準備你收下！

隨著二胎政策的開放，如今越來越多的家庭選擇生二胎。雖然已經有過一胎，但各位媽媽們在備孕前還是要做好準備工作：

備孕二胎，孕前這些準備很重要

1.杜絕不良生活習慣

很多夫妻都有一些不良的生活習慣，比如喝酒、抽煙、熬夜等等，而這對身體健康不很利，會影響精子與卵子的質量。在備孕前三個月，備孕夫妻就要注意調理身體，不良生活習慣一定要改，刺激性食物不要接觸。

2.保持心情愉快

如果備孕夫妻長時間處在精神緊張或是抑郁狀態，會不利于優生優育，因為情緒對寶寶成長發育有很大影響。因此，在備孕二胎之前，夫妻雙方要保持健康的心理狀態。

3.孕前檢查準備

備孕之前，雙方要去醫院進行一次系統的檢查，看看自己身體是否處在最佳狀態。如果發現疾病，應該及時治療。在治愈或是有效控制之后，再向醫生詢問身

體情況是否適合懷孕，以及懷孕之后所要面對的問題。

4.評估自己年齡

女性最佳生育年齡是在21-29歲之間，但現在很多人都晚婚晚育，那么最好在35歲之前生育，因為年齡越大，生育能力也越弱。如果夫妻雙方都有正常的性生活且未避孕，超過1年還沒有懷孕，應及時去醫院進行檢查，排查是否又不孕不育的問題。

5.及時補充維生素與葉酸

研究發現，孕前三個月合理補充葉酸可以預防胎兒神經管畸形。平時各位女性可以適當多吃菠菜等富含葉酸的食物，如有需要可以在醫囑下補充葉酸制劑。如果曾經懷過有缺陷的寶寶，那么在被孕前一定要咨詢醫生。

兩次懷孕間隔時間需合理

不管頭胎是順產還是剖腹產，都需要一定的時間恢復。如果在身體還沒有復原的情況就懷二胎，不僅會增加意外風險，還會影響日后恢復。如果是順產，最好在一年之后再懷孕，剖腹產媽媽最好等兩年。