備孕可以吃善存嗎？備孕期間要注意什么

　　備孕能吃善存嗎

懷孕前需要服用的葉酸推薦劑量為每天400微克。保存良好的片劑的劑量是合適的。其他維生素和礦物質不是治療劑量，因此不會引起過度中毒。你可以考慮服用它。

準備可以吃好的多維元素，但一般沒有必要，因為正常的飲食可以補充所需的維生素。 一般來說，懷孕后，你可以吃葉酸片三個月，以防止胎兒神經系統發育不良，多吃高卵白食物，不吃冷食，不吃不衛生的食物，不吃游戲，然后三個月不要經常性生活，并定期審查。

只要飲食均衡，多吃新鮮水果和蔬菜就足以服用維生素。至于葉酸，有必要在懷孕前3個月和懷孕后的前3個月服用。

　　孕前注意事項：

1，堅持鍛煉

母親不應該運動，以防止感冒和風疹等病毒引起的胎兒畸形。母親不允許的體育鍛煉應該適合避免參加激烈的體育比賽。因為競爭和緊張的競爭心理狀態會影響其生理功能的平衡，如果他們必須參與，則應該推遲懷孕。

2，準備孕前營養

早孕胚胎所需的營養素可以直接從儲存在子宮內膜的營養素中獲得，因此孕前營養準備非常重要。為了在懷孕前哺乳你的身體，你應該合理地準備飯菜，并吃各種營養豐富的食物，如肉類，豆制品，蔬菜和水果。

3。避免接觸放射性物質

各種有害物質不僅影響不允許的母親的健康，還影響胎兒的生長發育，這是誘發胎兒畸形的重要因素。懷孕前接觸有害物質如輻射，鉛，鎘，汞等的人應注意檢查體內有害物質是否超標。如果標準過高，應該將這種工作留一段時間，然后在身體指標正常后再懷孕。

4，謹慎使用藥物

藥物的毒性是先天性畸形的重要原因。致畸藥物通常通過胎盤直接傳遞給胎兒，而在妊娠的前三個月，胎兒最容易受到藥物的影響。如果懷孕前服用的藥物在母親身上積累，則會影響胎兒的發育。因此，在懷孕的前幾個月之前必須小心使用藥物。