備孕夫妻做好這幾點(diǎn)，助你好孕！

　　備孕時間：備孕還包括夫妻雙方提前兩到三個月的準(zhǔn)備和到醫(yī)院做孕前或備孕檢查，如果備孕一年沒懷上或者35歲以上的人，備孕半年沒懷上都要再看醫(yī)生，所以備孕也并不是無時限的被動的備下去。

　　雙方健康檔案的建立和梳理：要把各種病史，家族史和孕育史，尤其是對于孕前相關(guān)的一些疾病的排查。

　　備孕相關(guān)的化驗(yàn)：各種感染篩查，生化，血型，甲狀腺功能等基礎(chǔ)健康數(shù)據(jù)及各種高危疾病的預(yù)測。

　　婦科檢查：包括子宮宮頸情況，宮頸癌篩查，附件情況，做超聲，年齡大于35歲的還要看看各種腫瘤標(biāo)志物的檢查。

　　各種可能已經(jīng)存在的疾病的管理，如高血壓，糖尿病，甲低，甲亢，甚至體重超標(biāo)的肥胖。讓自己在最佳的狀態(tài)孕育才是安全的。

　　備孕前生活的調(diào)理，如如夫妻雙方戒煙酒，飲食調(diào)節(jié)，服用葉酸等。

　　家庭環(huán)境和工作環(huán)境的改善，要讓自己在一個通風(fēng)好，沒有新裝修，沒有對胎兒發(fā)育不好的環(huán)境中生活工作。

　　放松心情，懷孕本身一件簡單的事情，不要讓它成為壓力和負(fù)擔(dān)，身心愉悅才更容易受孕。

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