備孕必知：盤點那些怎樣更容易懷孕的小方法
準備很長一段時間但仍然不能懷孕，這對許多懷孕的夫婦來說一定是最痛苦的事情，但那些不打算生孩子的人很容易接受。懷孕有點棘手嗎？懷孕的人如何更容易懷孕？一系列優秀而無憂的網絡為您提供了一些了解如何更有可能懷孕的方法。
TOP1吃，喝，自然繁殖
男性缺鋅會導致睪丸激素分泌過低。減少精子的數量，所以男性應多吃富含鋅的食物，如肉類，卵肉，海鮮和所有谷物，鈣和維生素D也可以幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶！女性可以定期喝茶。
研究表明，每天喝半杯茶的女性會將懷孕幾率提高七倍。
TOP2清潔健康，養育生命
拒絕酒精：酒精飲料或一些碳酸飲料，如米酒，利口酒，可樂等，很容易引起染色體畸變，導致胎兒畸形;
拒絕香煙（甚至是二手煙）：煙草中有20多種有害成分會導致染色體和基因發生變化，一些有害的誘變物質會導致精子數量減少甚至出現陽痿：
拒絕過度訓練：女性的低脂肪會導致排卵停止或明顯的閉經，這可能導致女性失去受孕能力。所以堅持定期進行體育鍛煉是件好事，但不能太多！
TOP3保持清爽，易于穿著
由于過熱的睪丸，男性精子的數量會迅速減少。因此，建議男士穿透氣短褲，松散外褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿浴的數量。不要經常騎自行車或做一些激烈的運動。
TOP4易于計算，排卵快樂
您可能聽說過許多可以幫助您懷孕的藥物，但在選擇之前一定要仔細咨詢醫生。事實上，生孩子最重要，最簡單的方法就是準確掌握排卵周期。育種就像一場數字游戲：
排卵在月經前14天開始。如果您的生理周期是24-30天，您的排卵期約為10-16天。
一個供卵只能存活12-24小時，所以排卵后的房子往往來不及達到受孕的目標。
精子存活時間長達72小時，排卵前每3天更容易懷孕。
TOP5使用機器，隨時掌握
排卵預測因子是提高受孕機會的好幫手。它將快速準確地檢測出尿液中黃體激素（LH峰值）的增加，這通常發生在排卵前24-36小時。在發現LH峰值后3-6小時內最有可能實現受孕目標。
TOP6孕前護理，排除煩惱
在懷孕檢查前預約，醫生將了解您的家族病史，確定沒有遺傳病，并確保胎兒健康成長;醫生會指導你最近的避孕方法，專家建議想要生育的女性，至少提前三次停止服用避孕藥一個月，這樣生理周期才能恢復正常，以便更好地計算出來受孕時間。
TOP7準確計算并抓住機會
專家建議，在排卵期間，最好是1＆mdash;在同一個房間2天。男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨特別活躍，清晨是夫妻雙方最活躍的時間，因此更容易受孕。抓住機會，千萬不要錯過！
TOP8適當的姿勢，以幫助您構思
夫妻不僅要有性生活，還要注意正確的姿勢。研究表明，男性和女性可以使精子深入子宮。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的宮縮也會使精子進入子宮。切勿使用可能會殺死精子的人造潤滑劑，甘油，甚至唾液。
TOP9雙人世界，放松和享受
當你想要懷孕時，緊急情緒往往會占據你的整個大腦，失去了做愛的浪漫感覺。事實上，過于緊張的情緒會擾亂女性的正常排卵周期，消除你的性沖動，甚至影響男性的睪丸激素分泌，導致精子數量減少。如果你想讓你的構思過程充滿浪漫和難忘的生活，那就放松一下吧！
TOP10一步一步尋求幫助
懷孕不是一次性的事情，有時你需要尋求外界的幫助。專家建議，如果所有方面都做好充分準備，3＆mdash; 6個月沒有見過懷孕，那么這對夫婦將根據您的病史，年齡和性格進行初步測試，尋找一些醫療幫助。
