備孕的夫妻，這三種食物盡量少吃，它們不利于受孕

原標題：備孕的夫妻，這三種食物盡量少吃，它們不利于受孕

現在有很多的夫妻，結婚三四年都懷不上寶寶，可是愁壞了，畢竟正常的夫妻，從備孕開始，應該幾個月就應該懷孕，超過一年以上，就要注意了。小編旁邊坐著好幾個適齡的女同事，只有一個結婚5年了一直都懷不上寶寶，而其他人備孕三個月之內都如愿的懷孕了，這位長期懷不上孩子的壓力好大，總是去醫院檢查，長期的喝中藥。

這位女同事，身體確實是有一些問題的，所以不好懷孕。但是正常的情況下，如果準備要寶寶了，就應該注意很多的問題，有很多的夫妻明明身體沒有問題，但是卻不好懷孕，其實備孕的時候一些飲食也是非常重要的，因為有些美食具有天然的避孕效果，如果經常吃就不容易懷孕。

備孕的夫妻，這三種食物盡量少吃，它們不利于受孕

1、大蒜

大蒜是生活中必不可少的調味品，無論炒菜還是拌涼菜，放點大蒜都可以提味，有的人在吃飯的時候，更喜歡直接咬著生吃大蒜。其實，適量的吃大蒜，對身體是有很多好處的，因為大蒜中含有2%的大蒜素，具有抗菌的效果。

不過大蒜不能吃的太多，對于男性來說，如果吃了過多的大蒜，容易損傷脾胃正氣，導致無法獲取充足的營養，進而就會影響到男性的精子數量，所以，可以適度的吃，但是不可吃的太多，那些經常喜歡咬著吃大蒜的人還是控制一下吧!備孕期的男性精子數量減少，是不利于懷孕的。

2、胡蘿卜

一說起胡蘿卜，大家的第一印象就是含有豐富的維生素，對身體有好處，而且胡蘿卜又是甜甜的，又脆又好吃。胡蘿卜確實很有營養，但是對于備孕的女性來說，不能過多的吃胡蘿卜，因為胡蘿卜中含有胡蘿卜素，如果進食過量的話，就容易導致女性閉經、容易影響排卵，所以，正在備孕的女同胞們千萬別為了補充營養，過多的進食胡蘿卜。

3、木瓜

木瓜是一種很有營養的水果，含有豐富的維生素和膠質，對女性而言，可以美白、延緩衰老，所以很多女性都愛吃木瓜。但是，如果你準備懷孕了，就不要過多的吃木瓜了，因為木瓜中含有一種酶，會抑制女性雌激素的分泌，不利于受孕，所以這個時候就不要每天吃木瓜了。

吃什么才能更容易懷孕

1、富含維生素E的食物。比如像全谷類、豆類、蛋，以及甘薯等食物。此外還應該多吃些綠葉蔬菜，其所含維生素e會更加豐富。

2、富含微量元素的食物。比如肉類：動物肝臟、骨頭湯、禽蛋；水果：菠蘿、蘋果、桃、杏、葡萄、提子；蔬菜：莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿卜、花菜、西紅柿、龍須菜。

3、富含蛋白質的食物。比如像牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉等食物，這些所含有的蛋白質都是優質蛋白。如果女性要想更好地提高生育能力，肉類食物應該適量多吃，因為其所含有的蛋白質更容易被人體所吸收。

總之，備孕的時候飲食是非常重要的，夫妻雙方一定要注意，不能亂吃，而對于女性而言，備孕的時候就要開始吃葉酸了，可以選擇復合維生素，不僅補充葉酸，還可以補充多種維生素，讓女性以更好的狀態迎接寶寶。