備孕禁忌：小伙伴們看仔細(xì)，這些食物千萬不能吃
原標(biāo)題：懷孕禁忌：小朋友仔細(xì)看，這些食物一定不能吃掉
備孕期間不能吃什么
首先，懷孕的女性應(yīng)少吃高糖食物，因為大量的糖會增加孕婦患糖尿病的風(fēng)險，而且不要吃辛辣食物，因為它會引起胃部不適，可以少吃。喜歡喝咖啡的女性也應(yīng)該有禁忌。研究表明，每天喝一杯咖啡可以減少懷孕的機(jī)會，或者減少飲用量更好。還有一種說法是胡蘿卜和木瓜具有避孕效果，不能食用。
罐頭食品和腌制食品中含有較多的亞硝酸鹽，不僅會損害身體，還會對孕婦產(chǎn)生不良影響，從而可能導(dǎo)致流產(chǎn)，早產(chǎn)等，所以盡量不要在懷孕期間進(jìn)食。燒烤也是如此。燒烤會降低蛋白質(zhì)的利用率并影響氨基酸的攝入。這些是準(zhǔn)備階段所需的營養(yǎng)素，所以要避免它。
大蒜和芹菜會降低精子的活力，因此男性在懷孕期間不宜進(jìn)食。酒精受到的影響較小。它會破壞睪丸的生精功能。喜歡喝酒的男人應(yīng)該注意。
備孕食譜
什么是準(zhǔn)備食譜？氣候湯，黑豆糯米粥，枸杞兩胃湯，西洋參雪貂等都是孕前營養(yǎng)食譜。孕期食譜不僅可以為孕婦提供身體所需的營養(yǎng)，還可以增強(qiáng)身體健康，為健康嬰兒打下良好的營養(yǎng)基礎(chǔ)。這是四個準(zhǔn)備食譜。
1.溫補(bǔ)玉湯
原料：2鵪鶉，艾葉30克，D絲子15克，川芎10克。
做法：鵪鶉宰殺，去除毛發(fā)和內(nèi)臟，備用;將3碗藥水倒入1碗，用紗布過濾取汁，然后用藥汁煨煮，燉水。
2，黑豆糯米粥
配料：黑豆30克，糯米60克。做法：將黑豆，糯米洗凈，放入鍋中，加入一些水，用溫火煮成粥。 3，杞子二肚湯
原料：枸杞子10克，五花肉100克，魚肚30克，調(diào)味料。做法：將豬肚清洗干凈，切片，將魚肚打開，并與枸杞一起放入鍋中，加入適量水煮至第二肚。你可以喝湯，吃肚子和蝎子，或使用調(diào)味料。 4，西洋參雪貂配料：雪貂，黃酒，純凈水，西洋參，姜汁，冰糖，白酒.
