備孕老失敗也許是沒找準排卵日，趕緊跟著學幾招！

現在國家提倡優質生育，所以越來越多的家庭在打算要孩子之前，就會進行一段時間的備孕工作，希望能生一個聰明健康的小寶寶。在備孕期，夫妻雙方需要注意飲食，作息規律，摒棄不良習慣。當備孕夫妻做好身體和心理準備之后，如果想要快速懷上孩子，女性就要把握好自己的排卵日了，否則即便同房次數再多，也懷不上。

小佳前兩年忙事業結婚的時候已經31歲了，婚后男方家里也是催的緊，讓小佳趕緊努力生個娃。婚后小佳和老公也是備孕了大半年，但是還是沒有懷上，心情也很煩躁，小佳直到老公嘴上不說，但是心里也是想要一個孩子。小佳害怕是身體上有啥問題，就和老公一塊去醫院體檢，可是結果沒有什么問題。醫生建議小佳找準自己的排卵日進行同房，這樣懷孕幾率更大。可是小佳一直都是計算著自己的日子。最后才知道原來自己所認為的排卵日是錯誤的，半年來一直都找錯了排卵日。找不準排卵日，老是備孕失敗？三大方法為你助力，趕快學起來！

1、計算排卵日期

排卵期是從下次月經來的第一天開始算起，倒數14天為排卵日，排卵日的前5天和后4天加起來為排卵期。急著要孩子的夫妻，不僅要把握好排卵日這天，整個排卵期也不能放過。每個人的經期情況不同，排卵日也會存在誤差，排卵期也有誤差。因為排卵期區間較大，一般都能涵蓋排卵日，所以在排卵期安排同房肯定能增加受孕的概率。不過這種方法適用于月經規律的女性。

2、基礎體溫測量

正常情況下，女性的基礎體溫是隨著月經呈現周期性變化，在卵泡期件，排卵日的基礎體溫最低，排卵時期，正是基礎體溫由低到高的過程。排卵之后基礎體溫升高0.3℃至0.5℃，表示排卵已經完成。所以在備孕期間，女性可以養成測量體溫的習慣，通過測量基礎體溫，也可以找出女性的排卵期。抓住體溫升降的這兩天，能夠有效提高受孕幾率。

3、觀察宮頸黏液

細心地女性都會發現，在月經走之后會有幾天的一個“干燥期”，但是過了幾天之后就又變成“濕潤期”。之所以會發生這種情況，是因為女性陰道的宮頸粘液產生的陰部濕潤。當粘液呈現清亮，有彈性和潤滑感的時候同房，是更容易懷孕的。這種方法是一種較為簡單的自測方法，只適用于沒有陰道炎癥和婦科疾病的女性。

以上3種自測方法是比較簡單常用的，備孕的女性可以試試這些方法來找排卵日。如果半年還是沒有懷孕的話，建議去醫院做個B超檢測卵泡，聽從醫生做下一步計劃。