夫妻倆備孕時(shí)不得不做好的四件事

[飲食懷孕]夫婦懷孕時(shí)必須做的四件事

飲食準(zhǔn)備

原標(biāo)題：夫妻懷孕時(shí)必須做的四件事

懷孕和分娩時(shí)，不要覺(jué)得這是女人的生意。事實(shí)上，對(duì)于懷孕期間，丈夫和妻子必須一起準(zhǔn)備，以使“懷孕”來(lái)得更快。在正常情況下，夫妻生活正常，基本上可以“贏”三個(gè)月左右，但在這三個(gè)月里，夫妻倆必須做這四件事。

1.戒煙和戒酒

無(wú)論男性和女性，在懷孕期間應(yīng)戒煙和戒酒。特別是男性，即使多年的愛(ài)好，也應(yīng)該放棄寶寶的安全成長(zhǎng)和發(fā)展。眾所周知，香煙中含有尼古丁，而含有乙醇的酒精會(huì)損害精子和卵子。的質(zhì)量。因此，應(yīng)在懷孕前3個(gè)月停止吸煙和飲酒，以使血液中的尼古丁和酒精濃度為零。

第二，謹(jǐn)慎使用藥物

不要以為目前沒(méi)有懷孕，吃藥不會(huì)影響它。事實(shí)上，許多藥物都會(huì)影響精子或卵子，甚至影響受精卵的發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。因此，從計(jì)劃懷孕開(kāi)始，就必須仔細(xì)使用藥物。如果您必須服藥，您必須向您的醫(yī)生說(shuō)明您正在為孩子做準(zhǔn)備。

第三，提前停止避孕

有些夫婦正在服用口服避孕藥或采取上環(huán)的形式進(jìn)行避孕。他們應(yīng)該在規(guī)劃孩子之前停止避孕，并在假期后讓身體恢復(fù)正常，然后準(zhǔn)備懷孕。如果您在避孕藥期間意外懷孕，您需要及時(shí)通知醫(yī)生，以便醫(yī)生診斷和預(yù)防避孕成分影響胚胎發(fā)育。

四，補(bǔ)充葉酸

從懷孕開(kāi)始到懷孕的頭三個(gè)月，孕婦需要服用葉酸，這是胚胎神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素。如果缺乏，將導(dǎo)致胎兒神經(jīng)發(fā)育異常和畸形兒童的出生。另外，平時(shí)的飲食也要注意，多吃綠葉蔬菜，豆類(lèi)，動(dòng)物肝臟等也不同程度地含有葉酸。

此外，生活和工作應(yīng)該規(guī)律有序，不要熬夜，保證每天充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，舒緩平靜的心情也會(huì)增加受孕的機(jī)會(huì)，撫養(yǎng)孩子脾氣暴躁，定期工作。

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