女人備孕不能吃什么食物男性備孕不能吃什么食物

對于想要懷孕的夫妻來說，備孕期間的飲食非常的重要，不僅要保持營養均衡，還要為胎兒的發育做好基礎。但備孕期間飲食非常的講究，不少食物對精子、卵子有一定的影響。那么，女人備孕不能吃什么食物?男性備孕不能吃什么食物?

女人備孕期間不能吃什么食物?

一、腌制與煙熏類的食物

一般比較常見的腌制與煙熏累的食物有咸菜、臘肉等，而這類食物對于備孕期間的女性而言，不能過多的食用，由于這些食品含有過多的亞硝酸鹽、苯丙芘，不利于備孕的健康。

二、辛辣刺激性食物，還有咖啡等

在備孕期間盡量不要吃辛辣刺激的食物，容易引起消化不良或者便秘的情況。而咖啡對于備孕期間的女性而言，食用過多的咖啡因容易導致雌激素分泌減少，也會影響卵巢的排卵功能構成，最終影響懷孕的幾率。

三、高糖食品

由于高糖的食物容易引起糖尿病，而孕期糖尿病就會引起孕婦的健康，從而影響到胎兒的健康，嚴重還會導致出現流產、早產和死胎。

男性備孕期間不能吃什么食物?

一、要避免喝奶茶

男性朋友在備孕期間不要吃奶茶，尤其是由奶油、色素、香精、木薯粉等制成的速溶奶茶。其中所含的反式脂肪酸，可能會降低男性荷爾蒙的分泌，影響精子質量，嚴重的話，甚至會導致出現前列腺疾病、性功能障礙、影響生殖器等問題。

二、禁煙酒

男性在備孕的前三個月前就需要戒煙戒酒，由于吸煙飲酒會會讓精子質量下降，尤其是當男性喝大量啤酒時，不僅會損害精子，還會導致腎病，嚴重的會導致腎虛、腰膝痛等。

三、要避免吃海鮮

備孕期間的男性要避免吃海鮮，由于經常吃海鮮會使身體的汞含量很高，而男性汞含量高時，會影響到男人精子的活力。

四、要避免吃芹菜

芹菜的營養價值很高，而且有助于高血壓和高血脂等疾病的預防作用，但是經常吃芹菜會抑制睪酮的產生，從而殺死精子，導致精子數量劇減。

由此可見，備孕期間的禁忌食物還是有很多，但為寶寶的健康發育和自身的健康，在備孕期間一定要謹慎食物。