子宮內膜薄吃什么好調理

對于女性來說保持子宮功能正常很重要，因為子宮是重要器官，出現了健康問題會讓女性月經出現改變，還可能生育能力下降。

作為受精卵著床的地方，厚度要達到標準才能具備正常的生育能力。很多人子宮內膜過薄，會帶來影響，因此要了解正常的子宮內膜厚度，盡量讓自己符合標準。

女性的子宮內膜厚度達標才具備正常的生育能力，以免懷孕難度增大帶來影響。

而正常的女性非月經期子宮內膜厚度在3到5毫米，排卵期到來子宮內膜會增厚，在月經來潮時厚度達到頂峰，可以保持在10到14厘米。

如果這些數值可以滿足，代表子宮還保持健康狀態，而子宮內膜厚度不正常要引起重視，通過正確調節來恢復健康。所以，我們現在就來看看子宮內膜薄吃什么好調理。

子宮內膜薄吃什么好調理

1、子宮內膜薄最簡單最便宜的食物調理就是豆漿，可以自己每天現做的豆漿，在頭天晚上泡一小把黃豆，第二天早上起床就把豆放進豆漿機里面，豆漿里面最好是不要放糖，光豆漿是最有營養的，而且當天的就要當天喝完，不要喝隔夜的，每天喝堅持喝，對于子宮內膜是有一定好處的。

2、 除了豆漿，還有一個更便利不過略微貴一點的辦法，就是吃阿膠膏，能夠去商鋪買那種現成的阿膠膏，不過那個可能不太純，最好的辦法是自己看著現做的，可以在藥店購買一塊阿膠，然后他會幫你增加一些核桃，枸杞，芝麻等等的東西，把他們炒在一同，然后切成小塊小塊的，每天早上空腹的時分吃兩塊，滋味很好，像吃零食一樣，不過來例假的時分就要停吃哦。

3、 如果平時自己時間有充裕，可以經常煮黑豆糯米粥吃，黑豆和糯米的比例在1：2左右就可以啦，先把黑豆泡水，跑一晚上第二天就可以煮啦，例假之后吃效果會好一點。

4、 平常閑著的時候可以多吃吃堅果類的東西。比方瓜子，核桃，橫豎這些都女性都是有優點的。以上是一些常見，并且自己簡單做的東西，還有一些功效好的食物，比方木瓜燉雪蛤，烏骨雞燉湯等等。

5、中藥調理也是一個調理子宮內膜薄的好方法，不過找中醫也是很講究的，每個人的體質不一樣，對中藥的反映也是不同的，要找到自己適合的中醫是非常關鍵的。

以上就是關于子宮內膜薄吃什么好調理的相關內容啦，因為子宮內膜的健康程度影響著女性的生育，尤其是子宮內膜的厚度直接影響受精卵的著床，所以說女性朋友們要更為注重子宮的健康。

下面這篇文章是關于子宮內膜多厚適合懷孕的內容，有需要的朋友可以看看，有更多了解~

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