弱精是什么？弱精怎么提高精子活力

什么是弱精度？弱精子如何改善精子活力

弱精子指的是前向運動中精子（a和b）小于50％或一類精子小于25％的情況，而精子病弱則稱精子活力低。正常情況下，精子成熟后，有必要利用性腺分泌的各種活性物質的作用，使精子進一步獲得能量，保持其繼續(xù)前進的能力。

如果附睪和其他器官及附屬腺有傳染病，免疫疾病，睪丸功能和發(fā)育疾病等，足以導致精子向前移動或減弱。這種情況稱為弱精度。

　　改善日常生活習慣

男性應盡量避免影響精子活力的不良習慣。

（1）首先，我們必須調整我們的生活環(huán)境，為精子的正常生長提供合適的環(huán)境，如遠離長期輻射，改變家中的裝修環(huán)境，避免噪音。

（2）其次，注重滋補腎臟，保護腎臟，并通過后天的補充加強對腎精的保養(yǎng)。

（3）戒煙和酗酒，遠離油膩的食物。在了解尼古丁和酒精的危害后，一定要遠離煙草和酒精。應盡量少吃太多油膩和辛辣的食物。

（4）小心食用補品。盲目使用保健品可能會導致更嚴重的疾病。應在醫(yī)生的指導下進行適當?shù)难a充。

（5）養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣。精子活力的改善需要身體好好休息，并試著在晚上11點之前入睡。