弱精吃什么？男性弱精要吃的食物

需要注意多吃含精氨酸的食物。主要是因為精氨酸有利于精子的產生，這對精子的制造至關重要。適用于富含精氨酸的食物，如大豆及其制品，如山藥，銀杏，海參，南瓜等。需要注意的是避免芹菜。

多吃含有優質卵白質和精氨酸的食物。含有高卵白質的食物包括豬脊髓，瘦肉，狗肉，牛肉和羊肉，卵肉和鴨肉，卵子，魚和蝦以及豆制品。

5改善弱癥的飲食秘訣

1。微量元素鋅是精子生長和發育所需的重要元素。鋅可以增強精子的活力，患者可以吃一些富含鋅的食物，如動物肝臟，蝦，豆類等食物。

2。精子的活動與精囊中含有的果糖量有關。因此，患者應多吃蜂蜜，牛肉，牡蠣，水果等。

3。鎂有助于調節人的心臟活動，降低血壓，有助于預防心臟病，并提高男性的生育能力?；颊呖梢猿韵憬叮炼?，大豆，核桃等。 4，精氨酸是精子的主要成分，吃富含精氨酸的食物可以提高精子活力，患者可以吃一些山藥藥，葵花籽，花生等。 5，鈣有助于精子的運動，患者應多吃富含鈣的食物，如排骨湯，豆制品，紫菜，牛奶，蘑菇等。