孕前準備要做好，懷孕期間沒煩惱，孕育健康好寶寶！

　　夫婦雙方在孕前也需要調整好生理、心理狀態迎接“種子”，為懷上合格優良的胎兒而努力。提前做好懷孕的準備，對于優生、受孕、打好遺傳的基礎都是不可缺少的。要想有個健康聰明的孩子，抓好遺傳優生這一環不可忽視。

　　孕前雙方需了解以下信息：

　　一、了解雙方家族史

　　準爸爸媽媽們別忘了去拜訪醫生，做一些必要的孕前檢查。

　　除精神病、遺傳病等疾病，重點了解你們的家族中是否有人患過遺傳或染色體變異方面的疾病，如唐氏綜合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。

男方若覺得自己的睪丸發育可能有問題，一定要先問一下父母親，自己小時候是否患過腮腺炎、是否有過隱睪、睪丸外傷和手術、睪丸疼痛腫脹、鞘膜積液、斜疝、尿道流膿等情況，將這些信息提供給醫生，并仔細咨詢。

　　女方若有月經或者其他問題，在之前，也要先了解一下母親和姐妹的月經情況。

　　二、調整雙方生活方式

　　首先要戒煙禁酒，健康飲食，規律作息。不同的食物中所含的營養成分不同，含量也不等，不要偏食，養成好的膳食習慣。

　　如果你的體重超常(偏瘦或偏胖)，那么同樣會使懷孕的機會大大降低。所以，體重問題也需要從這階段開始有計劃地進行調整。

　　若能結合戶外運動，即便是每天慢跑和散步也有利于改善體質。運動可以不要求強度，但要注重堅持。

　　三、避免接觸有害物質及疾病傳染源。

　　在準備受孕期間，生活、工作中要避免接觸化學物質、超強電磁波等。

家有寵物者，要帶它去醫院也做個體檢，并檢測一下弓形蟲病抗體，如呈陽性，你依舊可以把它留在家里。只是需要注意，從此以后你將每月至少帶寵物去醫院檢查一次，確保安全。