女人一輩子有多少卵子

卵子是女性特有的一種生殖細胞，卵子不是一種取之不盡用之不竭的資源，隨著年齡的增長，卵子會慢慢耗盡，到了女性五十多歲絕經(jīng)的時候，卵子就排完了，從而月經(jīng)也停止了，那么女人一輩子有多少卵子呢?下面育兒寶寶網(wǎng)就來給大家科普下吧。

女人一輩子有多少卵子

女性卵子儲備在受精卵形成的時候就已經(jīng)成定局了，胎齡8周時卵原細胞約60萬個，5～6個月時達到高峰可有600～700萬個，此后卵細胞陸續(xù)退化，到出生時僅剩200萬個，后續(xù)卵子的數(shù)量只會逐漸減少，十多歲月經(jīng)初潮的時候，卵子僅剩30～40萬個。

但是十幾萬的卵子只是卵子的總數(shù)，長成成熟卵泡并且排出用于受孕的只有400-500個，其余99.9%的卵子都退化，絕經(jīng)時卵母細胞基本耗竭，卵巢也進入萎縮期。

月經(jīng)周期開始時，即來月經(jīng)的第一天，約有20多個始基卵泡同時生長，其中一個一馬當(dāng)先以較高速度發(fā)育并在發(fā)育過程中產(chǎn)生抑制素，抑制其他卵泡發(fā)育，最終僅一個優(yōu)勢卵泡拔萃而出，其余的卵泡均逐漸萎縮消失，所以每次月經(jīng)周期中只有一個卵泡能發(fā)育成熟。

女性如何保護卵子

1、經(jīng)期要注意補鐵

女性在月經(jīng)期間，經(jīng)血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間女性需要注意鐵元素的補充，可以適量的吃些動物內(nèi)臟、菠菜等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

2、止痛藥能免則免

一項覆蓋4000多名歐洲女性的調(diào)查顯示，在25~35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7%。可見止痛藥能抑制大腦神經(jīng)，長期服用會"迷惑"神經(jīng)中樞，對卵巢發(fā)出的指令速度降低，卵子活性減弱，因此對于長期痛經(jīng)的女性來說，要找到具體病因，不宜經(jīng)常服用止痛藥來緩解，疼痛可能止住了，可以你的卵子卻越來越少了。

3、紅酒比啤酒更有益

小酒怡情這個道理大家都懂，適量的酒精對健康也是有好處的，不過女性朋友在選擇酒類的時候建議選擇紅酒，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會"催眠"卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。

4、一定要避孕

在不打算要小孩的時候，一定要做好避孕措施，避免意外懷孕，研究顯示，每做一次人工流產(chǎn)，卵子質(zhì)量就下降6%。別以為無痛人流沒什么大不了，它會讓卵巢內(nèi)壁變薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕藥。無論長效避孕藥還是緊急避孕藥，都會打亂體內(nèi)荷爾蒙水平，影響卵子質(zhì)量。

5、"卵巢保養(yǎng)"謹慎做

如今卵巢保養(yǎng)成了很多美容院的招牌項目，殊不知用作卵巢保養(yǎng)的香精油良莠不齊，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信賴的美容院，千萬不要隨便去做"卵巢保養(yǎng)"，香精油滲入身體后會影響內(nèi)分泌水平，甚至降低卵子活性。

以上就是關(guān)于"女人一輩子有多少卵子"的介紹，我們女人的卵子只會越來越少，不會再"生產(chǎn)"，因此我們要愛護卵巢，留住自己的生育能力。