在湛江市做試管嬰兒，如何提高卵子質量？

經期避免性生活

經期性生活也會影響卵子質量。如果在經期性生活，會因為產生抗精子抗體，導致盆腔感染、子宮內膜異位等疾病的發生，從而使得卵子質量下降。

多參加鍛煉

提高卵子質量，注意適當參加一些體育鍛煉很重要，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，可以提高卵子質量。

避免過度勞累

還需注意，提高卵子質量，要避免過度疲勞，盡量避開那些嘈雜生活環境，以免影響卵子質量。

調整情緒

據研究，壓力過大時，體內會大量產生一種“焦慮激素”，會導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。

調節飲食

盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食，應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯等。

改善日常生活環境

汽車尾氣、工業排放、電射等物質皆會導致女性卵子發生染色體變異，影響生育。