揭陽市試管嬰兒準爸爸應該怎樣備孕？

備孕，很多人覺得是女人的事，其實并非如此，準爸爸也要盡百分百的努力來調整好自己的身體狀況，這樣“精子”就會健康，能孕育出健康的寶寶。

我們說過很多準媽媽們在準備懷孕時應該注意的事情。以下談談準爸爸。

眾所周知，寶寶和母親的臍血是聯系在一起的，為了寶寶的健康，不管是備孕還是懷孕，做母親的總是面臨著許多禁忌。可生孩子的事情是男女雙方的事情，準爸爸也需要備孕。

揭陽市試管嬰兒準爸爸應該怎樣備孕？

1.戒酒。

在懷孕期間，煙酒是一大忌，煙草中含有尼古丁，煙焦油，導致精子成活率低，飲酒不僅對身體有害，對精子的傷害也很大，會導致精子質量下降，畸形率增高，酒后受孕會引起嬰兒的先天缺陷，比如智力障礙，先天心臟病，為了寶寶的健康，在準備懷孕的前半年要戒煙戒酒。

2.不熬夜。

在備孕期間，要保持良好的作息習慣，在備孕期間，一定要調整好作息時間，養成早睡早起的好習慣，這樣有利于身體達到一個好的狀態，晚上十點前盡量入睡，長期堅持就可以建立正常的生物鐘。