試管促排期間這樣吃，養(yǎng)成又大又圓優(yōu)質卵泡不用愁！
女性不孕不育目前是比較常見的，比如說子宮肌瘤、子宮內膜異位癥、卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、排卵障礙等，這些情況都是會影響正常排卵的，就會長久備孕無果。而且就算是經過多方面的治療，最后自懷的幾率也是比較小的，可能只能選擇試管促排卵助孕。但是需要注意的是，促排卵期間除了保持健康的生活方式以外，在飲食上面也是要多加注意的。
試管促排卵吃什么能提高卵泡質量
試管嬰兒的成功率高低與胚胎質量是很大關系的，而胚胎的質量是于男性精子和女性卵子息息相關的，尤其是女性卵子，雖說會進行促排卵，但是并不能保證卵泡質量好。不過想要自己的卵泡質量好，那么下面可以吃下面這幾種食物，有助于提升卵泡的質量。
1、黑豆
黑豆中除了有豐富的蛋白質，還富含天然的植物雌激素，如果在促排期間每天堅持吃一些黑豆，是對卵泡發(fā)育有一定好處的，提升卵子的質量。
2、蘋果
蘋果中是含有豐富的維生素的，而且還有大量的碳水化合物、果膠、有機酸等營養(yǎng)成分，而且屬于是溫性水果，吃了可以增加身體素質，對卵泡發(fā)育也是有好處的。
3、魚湯
黑魚湯、鯽魚湯等都是可以的，不僅是因為魚湯中含有豐富的優(yōu)質蛋白，還富含氨基酸，有助于補充營養(yǎng)，對卵泡發(fā)育也是有好處的。
4、動物肝臟
比如說豬肝、雞肝、羊肝、鵝肝等都是可以的，這些食物中是含有豐富的鐵元素，這樣有助于卵巢血液的循環(huán)，可以促進卵泡的發(fā)育。
5、瘦肉
豬瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉都是可以的，因為瘦肉中的營養(yǎng)價值是很高的，其中鈣元素和蛋白尤為豐富，對細胞表皮修復具有很好的效果，都是卵泡發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)成分。
6、牛奶
牛奶里面有很多的蛋白質等成分，能夠為自身補充營養(yǎng)，促排期間保證每天一杯牛奶是可以增加卵泡質量的。
7、芝麻
芝麻中含有的雌激素的含量是比較高的，而雌激素是卵泡發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)之一，可以促進卵泡的發(fā)育，提升卵子的質量，很適合做試管的女性食用。
8、雞蛋
雞蛋中蛋白質豐富，對調節(jié)女性身體內的激素水平是很重要的，可以提升卵巢反應能力，從而促進卵泡發(fā)育的，以及增加自身的體質，提升做試管的成功率。
9、堅果
堅果中的營養(yǎng)成分是很高的，比如說不飽和脂肪酸、雌激素、蛋白質、微量元素等都是不少的，均是可以促進卵泡發(fā)育。像腰果、開心果、核桃等都是可以吃的。
10、紅棗
紅棗中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等，具有補益脾胃、補血的作用，試管促排卵期間是可以調理氣血，對卵泡發(fā)育很有好處的，好可以起到保護肝臟的作用。
