男性補精子食物盤點，牡蠣、羊肉、牛骨髓都可以多吃
其實，不僅僅是女性，需要注重個人的身體健康，男性的身體也是需要滋養的，男人最為重要的就是神奇了，那么我們應該如何去吃，才能夠幫助男性補精子補腎氣呢？下面就給大家進行一些簡單的介紹，看一看究竟有哪些食物是可以供大家選擇的。
男人補精子食物分享
其實生活中能夠幫助男人補精子的食物有很多，例如我們經常吃的果仁、韭菜、芡實、枸杞、牡蠣、羊肉、蛋類等食物都是有補精液的效果，男性吃了之后可以改善精子少的情況，還可以增加受孕的可能性，以下是具體情況。
果仁
果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化，尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能，另外，果仁中含有木酚素，可以降低膽固醇
韭菜
韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以又叫起陽草，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于遺精、多尿等疾患者，另外，韭菜含有大量的纖維素，還能促進食欲。
芡實
芡實性平、味甘澀，具有固腎澀精、補脾止瀉、除濕止帶的功效，可治療遺尿、尿頻、脾虛久瀉、遺精滑精等癥狀，平時可與蓮子、蓮須、牡蠣配伍。
枸杞
枸杞既是藥物也是食物，具有補益精血、滋補肝腎的功效。用于肝腎不足精血虧虛所引起的腰膝酸軟、失眠多夢、遺精滑泄、潮熱盜汗等癥狀。
牡蠣
牡蠣所含的鋅元素有助于精子核酸和蛋白質的代謝，能提高精子數量以及活力，還能改善性功能，另外，牡蠣肉中含有多種氨基酸，還能提高肝臟功能。
羊肉
羊肉是冬季進補及補陽的食品，將羊肉煮熟，吃肉喝湯，補氣補血，煮至半熟加蒜可以治腎虛陽痿，如果適當的食用羊肉，可以有著很好驅寒作用。
蛋類
蛋類是補充精子最好的食物,因為雞蛋里面含有蛋白質、脂肪、鋅元素等微量元素,鋅元素本身就是精子細胞的主要成分,所以說吃蛋類是可以達到補精效果的。
牛骨髓
潤肺、補腎、益髓。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”，對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜，另外，牛骨髓具有止血止帶的功效。
干貝
性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。
桑葚
桑葚具有調理虛汗，提高精子質量的作用，可以幫助改善這種“生殖亞健康”，很多治療死精癥的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物，所以男性朋友們應該根據自身情況適當的食用一些。
