備孕期間女性吃什么促進(jìn)排卵

備孕期間女性吃什么促進(jìn)排卵?排卵藥有什么副作用?我們都知道，女性每月排卵一次，在排卵期同房受孕的幾率更高。備孕期的飲食選擇非常重要。為了提高受孕概率，女性需要選擇促進(jìn)排卵的食物。那么，哪些食物具有促進(jìn)排卵的功效呢?下面小編就來(lái)給您詳細(xì)解答。

備孕期間女性吃什么促進(jìn)排卵

除了咨詢醫(yī)生進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理外，日常飲食中也可以多吃一些具有促排卵功效的食物，比如

吃豆類

有些女性因?yàn)榇萍に厮降投鵁o(wú)法排卵。多吃含有植物雌激素的食物，如黑豆、黃豆等，可以幫助女性補(bǔ)充雌激素，促進(jìn)卵泡發(fā)育。在備孕期間，建議在月經(jīng)結(jié)束或月經(jīng)來(lái)潮前酌情多吃一些黑豆類食物。

食用谷類食物

當(dāng)女性想要促進(jìn)自身卵排出時(shí)，我們建議女性多吃谷類食物。谷物(助孕:19136249486)中含有大量雌激素，更有利于卵排出。

谷物中含有植物雌激素，植物雌激素有利于女性備孕。平時(shí)可以喝一點(diǎn)大米粥、小米粥、高粱粥等，吃一些粗糧。

含維生素C的食物

維生素C可以幫助卵發(fā)育。備孕女性可以多吃新鮮蔬菜和當(dāng)季水果，如西紅柿、臍橙等。

喝牛奶和魚(yú)湯

牛奶中含有豐富的鈣、維生素、蛋白質(zhì)、葉酸等，為促進(jìn)排卵打下良好的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ);魚(yú)湯不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還有活血化瘀、舒經(jīng)活絡(luò)等功效，能有效幫助促進(jìn)排卵。

吃動(dòng)物內(nèi)臟

富含腎上腺皮質(zhì)激素、性激素，促進(jìn)排卵，缺點(diǎn)是膽固醇有點(diǎn)高，所以孕婦可以適當(dāng)吃一點(diǎn)，不要多吃。

此外，還可以多吃含鋅豐富的食物，如牡蠣、蘿卜、白菜、牛肉、豬肉等，不僅男性吃了可以保養(yǎng)精子，女性吃了也有助于順利排卵(助孕:19136249486)。生冷食物盡量少吃，平時(shí)注意暖宮，喝紅糖姜茶是不錯(cuò)的選擇。

排卵藥有什么副作用

正常情況下，女性朋友在排卵期一次只會(huì)排出一個(gè)卵，如果人為使用促排卵藥物，無(wú)疑是在透支體內(nèi)固有的雌激素，后果會(huì)導(dǎo)致更年期提前，造成早衰;如果大量服用的話，還有可能出現(xiàn)卵巢過(guò)度刺激綜合征，出現(xiàn)頭暈、惡心、肝腎功能損害等表現(xiàn)，嚴(yán)重者可導(dǎo)致不孕。

目前，促排卵藥物可以說(shuō)是泛濫成災(zāi)，所以不要盲目追求，更不要隨便使用促排卵藥物，一旦出現(xiàn)意外，各種并發(fā)癥和胎兒畸形的幾率都會(huì)增加，更好的辦法是定期到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，向?qū)I(yè)醫(yī)師詢問(wèn)和咨詢，讓懷孕變得更有預(yù)見(jiàn)性、科學(xué)性，祝大家健康好孕。