備孕的小事你不能不知道
備孕的小事你不能不知道，在懷孕準備過程中，婦女需要做好各種準備，以迎接新生兒，夫妻也需要改變不良的生活習慣，健康的飲食，以提高懷孕的機會。但許多夫婦并不知道如何準備懷孕。所以20件準備懷孕的小事是什么?下面就讓我們跟隨小編一起來看看吧。
1.先查家族健康史。如唐氏綜合征、智力低下、先天性出生缺陷、心臟病等。
2.孕前檢查。在確定沒有家族健康史后，夫妻雙方仍需進行孕前檢查。
3.了解生育保險和生育費用。生育保險政策因地區而異。詳情請咨詢當地社保局。
4.補充葉酸。葉酸缺乏在我國育齡婦女中很常見，應引起充分重視。可在藥店購買葉酸補充劑(或葉酸片)。
5.體重控制。如果你的體重在正常標準范圍內，懷孕率會更高。(QQ:914935817)
6.制定并堅持健身計劃。例如，每天步行10次 ~ 20分鐘，或者在日常生活中增加一些鍛煉。
7.避免病**和細菌感染。在懷孕期間避免感染是非常重要的。
8.對避孕說“拜拜”。如果你以前一直在避孕，從現在開始停止。
9.計算排卵日。在排卵日前后做愛可以提高懷孕的幾率。
10.學習一些懷孕和育兒知識。女性需要學習一些關于懷孕和育兒的知識，寶寶出生后，育兒過程中的情況就能輕松應對。
11.拒絕咖啡因、煙酒。研究表明，過量攝入咖啡因會增加胎兒宮內死亡的風險。
12.少穿緊身衣。緊身衣會在子宮和輸卵管周圍產生巨大的壓力。
13.遠離不安全的環境。如果你的工作需要經常接觸化學物質和放射性物質，你**改變或離開環境。
14(QQ:914935817).少洗陰道。陰道沖洗需要在醫生的指導下進行。
15.孕前去看牙醫。為降低孕婦患牙周病、牙齦炎、齲齒的風險，應在懷孕前進行口腔檢查。
16.**懷孕年齡。懷孕的**年齡有利于胎兒的生長發育。
17.**備孕季節。避免早春或深冬節氣。
18.理想的懷孕日。一般應安排在月經周期第14天左右同房。
19.把心愛的寵物托付給親朋好友。懷孕后，女性需要把寵物交給親戚朋友。
20.享受最后一次。媽媽真的會讓你進入另一種生活狀態，所以一定要學會享受生活。
以上是懷孕期間需要知道的20件小事，建議懷孕的夫婦仔細了解。事實上，為了成功地生下一個健康的孩子，除了在懷孕前準備好，在懷孕中期，夫妻還需要定期檢查，以檢查胎兒的生長發育(QQ:914935817)。祝大家都能如愿好孕。
