說明例假快來了的征兆有哪些？出現腹痛、水腫請備好衛生巾

對于很多女性來說，月經周期是一個熟悉的生理現象，而在月經來臨之前，身體往往會發出一些征兆，預示著月經即將到來，例如出現乳房脹痛、小腹不適、情緒波動、頭痛、疲乏、食欲改變等等，另外如果白帶出現了量增多、變粘稠以及顏色變化等都是快來姨媽的表現癥狀，女性要注意觀察，好提前準備好衛生巾。

月經快來了有什么預兆

月經是女性生殖系統的一個自然過程，通常每個月都會發生。在月經來臨之前，女性的身體會經歷一系列的變化，這些變化可能會提示月經即將到來，例如出現乳房脹痛、小腹不適、情緒波動等等，需要注意的是，這些征兆并不是每個女性都會出現，個體差異較大。此外，這些征兆也可能受到其他因素的影響，如個人生活習慣、飲食、環境等。因此，如果出現以上癥狀，且持續時間較長或影響到日常生活，建議及時就醫咨詢，以便專業醫生進行評估和治療。

乳房脹痛

來月經之前，女性體內的雌激素、孕激素的變化，造成乳腺管擴張、充血，出現脹痛的癥狀，摸著有時還會發現里面有疙瘩，來月經之后這種癥狀隨之消失。

小腹不適

快來月經的時候，由于盆腔內的組織和器官受到性激素的影響發生充血、水腫，可能會牽拉周圍神經和韌帶，出現小腹隱痛或墜痛、腰痛等不適癥狀。

情緒波動

由于激素水平的變化，還可能出現精神癥狀，包括情緒不穩定、睡眠性欲改變、焦躁易怒、記憶力減退等癥狀，一般不嚴重，月經過后就可以恢復正常。

頭痛

如果是出現無誘因的頭痛，而且發生于快要來月經時，考慮是要來月經的表現。因為月經來潮前，體內激素水平發生變化，會對體內血管造成一定刺激，導致血管出現痙攣性的收縮，可能會引起頭痛、乏力等癥狀。

疲乏

月經前幾天會無比疲憊，屬于正常現象，主要是來月經之前，體內激素水平變化比較大，多數女性可以出現疲憊感，也可以出現腰酸乳房脹痛、全身不適。

食欲改變

月經前可能會出現食欲增加或減少的情況，有些女性甚至會感到惡心、嘔吐，建議多吃清淡易消化的食物，比如藕粉、米湯、蛋湯、雞蛋羹等。

皮膚變化

在經期前,一些女性可能會發現皮膚狀況發生變化,可能會出現痘痘或膚色暗沉等問題，部分女性在月經前可能會出現皮膚粗糙、長斑等情況，與激素水平的變化有關。

睡眠問題

女性在月經來潮之前由于受到體內激素水平影響，比如雌激素和孕激素不斷升高，有可能會影響到神經系統，也可能會導致入睡困難和失眠多夢。