90%的人都不知道，在這個時候運動可能導致黃體破裂

原標題：90％的人不知道此時運動可能導致黃體破裂

黃體期不宜劇烈運動

準備參加馬拉松比賽的江焱在看完報告后感到害怕，因為她還接受了黃體的訓練。雖然當時沒有危險，但它會留下麻煩嗎？

通常來說，黃體破裂本身并不會影響女性的日后生育能力，但如果黃體破裂沒有得到及時治療，繼發了感染，又或者是消炎工作做的不到位，很可能會誘發盆腔炎性疾病后遺癥等，這些會影響女性的受孕能力。

“黃體破了 開裂對人的傷害因人而異，所以不要太擔心。 “張偉給了每個人一個心形藥丸。在黃體破裂后，如果出血量很小，破裂的小體內的毛細血管會自愈，腹腔內出血會自行吸收，不會留下任何后遺癥。

然而，有些人可能有嚴重和難以忍受的腹痛。繼發性血管中的血管(tel:19136249486)破裂，血液流向腹腔，引起持續的腹痛。在嚴重的情況下，可能會發生失血性休克。如果治療不及時，可能會發生危及生命。此時，您必須及時去醫院治療，以免發生意外。

遺憾的是，對于黃體破裂迄今沒有特別有效的辦法，因此，你只能再次建議育齡女性同胞：黃體破裂復發的幾率很高。如果您以前有過這種經歷，為避免復發，您必須注意月經周期后期的自我保護，盡量避免劇烈運動。重體力勞動等。特別是在黃體期，盡量避免劇烈運動。 “有必要指出，同時服用抗凝藥物的患者不應該在尋求急腹癥時延遲。”

　　黃體期來可以跑步嗎?

黃體期能否跑步，因人而異。醫生建議，原則上，女性黃體期時應多休息，尤其精神不佳時更不要勉強身體。

如果女性設定了良好的訓練周(tel:19136249486)期，她們仍應分開幾天，從低強度運動開始。畢竟，跑步是一種沖擊練習，黃體期不必過度勞累。

　黃體期需要避免的運動：長距離的快速跑、跳躍、拳擊操、跳繩、游泳、仰臥起坐、短跑，同時在跑步時也要避免穿緊身衣褲。

跑步應盡量減少步伐，減少步幅，特別是對于超級跑步（速度與步行相同，步幅很小），運動時間應相應減少。切記不要超過身體的容忍度。

　如果平時沒有跑步運動習慣的女性，絕對不建議在黃體期進行跑步。對于有跑步習慣的女性，月經期間的跑步因人而異。簡而言之，運動需要循序漸進，而不是快速而迅速！