“忍則亂”！孕期，這2個生理需求，老公要多做貢獻

似乎從懷孕起，孕媽媽們就成了“忍者神龜”，不論是吃的、穿的、用的等等方面，都被大大的一個字“忍”給封印住了。當然，這些方面的忍都是孕媽媽們被迫才選擇的，可有些方面，孕媽媽們是主動選擇的！“忍則亂”！孕期，這2個生理需求，老公要多做貢獻

1、別忍尿意

不論如何，但凡有了尿意，就要盡快去上廁所，否則越長時間憋尿，對泌尿系統的影響越大！孕媽媽們也要放松心情，別覺得尿頻、尿急是一件丟臉的時間，這點對于懷孕的女性來說，再正常不過。另一方面，如果孕媽媽們過于在意這一點，把大部分的注意力都放在這一方面，同樣也會加重尿頻、尿急癥狀。這是心理作用在作祟，過度焦慮會刺激到下丘腦，繼而產生“尿意”給泌尿系統。

因此，建議(微:haoivf)孕媽媽們擺正心態，同時還需要注意的是，最好在有尿意之前就去上廁所。這樣一來，不至于尿急時才匆匆忙忙想起來去上廁所，揣著西瓜般的大肚子，在狹小的衛生間里，在擔心漏尿的情況下，毛毛躁躁很可能出現摔倒、滑到等事故！如果這些還不能引起孕媽媽們的注意，這里再給孕媽媽們提個醒。長時間憋尿還可能出現高熱，繼而導致流產或早產。倘若在孕中期就開始憋尿，還可能影響到胎寶寶的神經管正常發育。

那么，孕媽應該怎樣緩解尿頻反應呢？

1、睡前盡量不要喝水

有些孕媽在睡覺之前經常會喝大量的水，這樣的話夜間很容易上廁所，并且會導致睡眠質量有所下降。

孕媽在睡覺之前盡量不要喝水，尤其是在睡前2個小時之內，如果感覺特別口渴，就可以少喝一(微:haoivf)點，不要過多飲用。

2、盡量少吃利尿的食物

利尿食物就是含有大量水分的食物，例如：西瓜、冬瓜等，這些食物中的水分遠遠高于其他食物，而且西瓜屬于寒性食物，孕婦盡量不要食用。

二、夫妻需求

有部分孕媽媽，自從懷孕之后，就讓丈夫坐實了“和尚”頭銜。因為擔心孩子受到影響，有這一方面的想法可以理解，但其實并不是整個孕期都需要忍著。閨蜜小周就是整個孕期都沒照顧丈夫的這方面需求，就算是在孕中期，丈夫一再提及，她也不當回事。夫妻倆因此而鬧上矛盾，就連共同的話題都很少。等到閨蜜生完孩子后，又是月子期與很長一段時間的恢復期。再加上閨蜜把重心基本都放在孩子身上了，更別談產后首次夫妻生活了。

久而久之，閨蜜發現丈夫夜間都要在客(微:haoivf)廳看電視看到很晚，偷偷觀察過幾次，基本都在玩手機，而且是在聊天！后來，他也自己承認，確實有在和異性聊天，不過沒有逾越規矩的行為，只是有話可聊。這讓閨蜜意識到，自己真的太冷淡丈夫了，開始主動向丈夫示好，最后穩定住了夫妻感情！其實，我是可以理解閨蜜的心情，她知道就算是孕中期可以同房，但還是有風險，就怕影響到胎寶寶。

孕期同房的原則：

1、不能壓迫或撞擊肚子。

2、不要給子宮以直接的強烈的刺激。

當孕婦子宮還沒有明顯增大的時候，同房時仍可取正常位，但不要壓迫孕婦的肚子。中期可以采用后位，當肚子越來越大以后，千萬別壓到肚子，動作不要過于激烈。到懷孕偏后期的時候，也可取后側位同房。如果孕婦自己不愿同房，絕不可勉(微:haoivf)強。在懷孕期間，夫婦雙方一定要相互體諒、相互體貼，共同度過這一生中的特殊時期。

其實懷孕真的是一門學問。當你真的能把這個孩子順利的帶到這個世界上的時候，才是真的英雄。并且懷孕不是一個人的事情，后期和中期都是需要丈夫的不斷照料和愛撫。