一一列舉！備孕女性養卵泡的正確做法

原標題：逐個列出！準備女性卵泡的正確方法

卵子應該如何飼養？一些女性長時間未懷孕的原因之一是卵子的質量不好而且尺寸太小。今天，我會教你一些技巧。我怎么能吃一個大而圓的卵子？閱讀以下文章后，您將了解如何操作。成熟的卵子多大了？女性通常在成長期間具有成熟的卵泡，其生長至直徑18-25mm，持續約一個月，并且在下一個月經期的前14天排卵。一般來說，成熟的卵子一般超過20毫米，最小的超過18毫米。但是，每個女性放電的大小會有所不同，有些太大，有些會太小。

　女性怎樣吃才能養出又大又圓的卵子?

　1.補充體內鐵元素。人體血液中富含鐵質，其產卵量提供了良好的營養，但女性每月月經期會造成大量鐵質損失這種看不見會影響卵(QQ:914935817)子的營養吸收，所以通常我們可以吃更多的黑豆，菠菜，動物內臟和其他促進排卵的食物，為卵子的生產提供充足的營養。

　2.跳繩。阿姨結束后，她可以運動得當。每天服用500條跳繩，然后休息一下，加入天然維生素E.

3.大豆異黃酮是一種雌激素，可以使月經周期正常，排卵正常，可以延緩衰老。

　4.每隔一天就吃一次黃豆，豆漿機或其他食用方式是可以接受的。

　　5.吃玉米。谷物，堅果和綠葉蔬菜中含有一定量的天然維生素E.特別是在種子的胚芽中。玉米，小麥胚芽油，大豆油，芝麻，葵花籽油，菜籽油，花生油和棉籽油中也含有豐富的維生素E.

6.每天吃一個水煮卵子。吃放牧卵，小卵，不要吃外來卵。　　7.女性情緒的波動會影響到體內激素的分泌，心(QQ:914935817)情不好甚至可能影響卵泡刺激素，黃體生成素的分泌，從而影響排卵時間，也會影響卵泡的發育。因此，在排卵期間保持良好的情緒非常重要。