中醫教你如何備孕，生個健康聰明寶寶！
當今社會,很多小寶寶一年四季每到天氣變化的時候就犯感冒、鼻炎、哮喘,生命才剛開始就要經歷種種坎坷與折磨。很多寶爸寶媽都說,我們明明已經很注意了,不讓孩子輕易受涼,怎么還會那么容易犯病?
其實啊,這些問題很有可能是孩子先天體虛導致的,父母在準備要孩子之前沒有合理備孕,導致傳授給孩子的先天元氣不足,有所缺陷,最終導致了孩子先天體弱多病。
那么,針對于這一情況,我們中醫有什么辦法呢?
一、首先選擇一個合理的時機懷孕
內經說:“二七而天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時下,故有子?！迸釉诖蠹s14歲的時候月經來潮,此時便有孕育胎兒的能力了,然而,這個階段身體各項機能還處于一個比較嬌嫩的狀態,身體的氣血陰陽處于一(助孕:19136249486)個低水平向高水平的快速增長期,此時是不宜耗傷血脈、精血來養胎,同時也是不適合有房事的。因為此時腎中精氣儲備還未能達到充盈,耗損腎中精氣會影響身體的發育,此時陰陽結合所形成的胎兒先天元氣也會比較稚嫩,往往容易夭折。
另外,如果沒有做好防護措施,還有可能會面臨藥流和清宮,導致胞宮(子宮)血脈受創,可能遺留下難以挽回的創傷,甚至引發不孕等一系列后果。這也是為什么我國法律規定當前的女性結婚年齡不得早于20周歲的原因。
“三七,腎氣平均,故真牙生而長極。四七,筋骨堅,發長極,身體盛壯?！钡搅巳叨恢?女子的身體機能基本上趨向于成熟了,一直到四七二十八歲,達到身體各種條件最完美的時候。
因此,此時就是最佳(助孕:19136249486)的生育年齡,女性在大約24歲～30歲之間,腎中精氣最為旺盛完美,選在此時才能給予胎兒最優質的先天元氣,助他將來在生活的戰場上縱橫馳騁,過關斬將。用現代醫學的話說,此時期卵子質量最高,分娩危險小,胎兒生長發育會比較順利,早產、畸形等異常情況出現的概率也會大大降低。
“五七,陽明脈衰,面始焦,發始墮?！蔽迤呷?女子生理機能開始衰退,其實從四七二十八歲前后身體各項機能便已達到巔峰,然后開始走向衰退,而到了五七之時,這種現象就變得很明顯了,故而在這個階段已經不再適合孕育了。中醫有句話說“年過四十陰氣自半”正是說明身體機能的明顯下降,到了四十已剩下一半。
綜上所述,對于女性而言,懷孕的時機不宜過早,也不(助孕:19136249486)宜過晚,最佳時機在于24歲～30歲之間。
此外,順便談談男性的生理情況。中醫認為女子屬于陰,以七為數,每七歲為一個生長周期;而男子屬陽,以八為數,每八歲為一個生長周期,故而男性身體機能的巔峰時期在于四八三十二歲,其最佳生育年齡則為29歲～35歲。
此時男性不管智力還是生活經驗都基本上達到較為成熟的階段,選擇此時生育的話,孩子可以獲得最佳的智力表觀修飾遺傳,生出來的寶寶也會比較聰明健康哦。(另一方面揭示了老夫少妻的科學性 )
二、備孕期間的體質調理最重要
其實,最佳備孕年齡這方面由于有法律規定的約束,很多年輕人結婚年齡基本上都符合或接近最佳結婚年齡,反而不是影響孩子健康的重要因素。更為重要的方面其實在(助孕:19136249486)于各位未來媽媽的身體儲備方面。
由于社會發展,女性越來越崇尚個性化,逐漸催生出來一些不良習慣,大大地影響了女性健康。其中最重要的是不適當的穿著和長期冷飲攝入。很多女性在夏季由于穿未蓋過膝蓋的短褲、超短褲等。
在戶外還好,但是到了室內環境,很多公共場所空調溫度設置地太低,導致經常處于受冷受寒狀態。中醫認為腰膝皆為腎所主,膝蓋長期受寒,損傷腎中陽氣,不能溫暖胞宮。此外,冬季之時,天氣嚴寒,大街小巷還偶爾能看到穿著簡單的女性,這就更加直接地損傷了人體的陽氣。
再者,很多女性朋友年輕之時酷愛喝冷飲,諸如冰激凌,奶茶等等冷藏冰凍食物,這個就更傷身體了,由于冷飲直達胃腸,直接傷害脾胃之陽氣,溫煦脾土的腎陽受到一(助孕:19136249486)萬點暴擊,以致于陽氣越來越弱,最終的結果都是損傷了腎陽,而使腎陽不足以溫暖胞宮,同時脾胃受損,后天補給也跟不上,胞宮便成了一個廣寒宮,也就是人們常說的宮寒,多少流產、不孕皆因它而起。這類人也比較多見痛經,且疼痛劇烈,都是吃穿出來的。
宮寒就相當于胞宮常年被冰雪覆蓋,處處水冰地坼,寸草不生,試問怎么會有春天的山花爛漫,秋日的碩果累累?
說了這么多,就是要提醒備孕的女性朋友們,一定要注意保暖!!一定要注意保暖!!一定要注意保暖!!不要吃冷飲!不要吃冷飲!不要吃冷飲!重要的事情說三遍!
依據筆者所閱典籍記載,推薦半年調理身體再正式進入造人計劃,接下來針對于各類體質如何調養來做個較為詳細的說明(以下推薦使用(助孕:19136249486)的中藥,建議在具有相關專業知識的人指導下使用,不可自行使用,因藥物對量有較為嚴格的要求,以免反而損傷身體)
1.氣虛體質
表現:常常表現精神疲倦,渾身乏力,語聲低微,面色蒼白,常覺身體困倦,容易出汗,稍微運動就出汗等。
調理原則:健脾益氣,具體方法:氣虛質者的飲食調養可選用具有健脾益氣作用的食物藥物食用?？蛇x用的食物及中藥:小米、粳米、扁豆、山藥、黨參、黃芪、人參、白術、大棗、紅薯、卵肉、供卵、青魚、豆腐等。
由于氣虛者多有脾胃虛弱,因此,要注意調理和顧護脾胃功能。不宜食用生冷苦寒、辛辣燥熱等偏性較大的食物,飲食不宜過于滋膩,難于消化的食品,需要緩緩調補,切不可補氣太過,即不可短期狂吃補氣藥,禁忌峻補(助孕:19136249486)濫補,以免產生“虛不受補”的現象,過猶不及。另外,日常避免熬夜,過度勞累。
2.陽虛體質
表現:面色蒼白,手腳冰冷,怕冷畏寒,經常腹瀉,腹部喜暖怕寒,舌胖大有齒痕,苔淡白等。
調理原則:溫補陽氣,具體方法:當多吃一些甘溫的食物,以溫補脾腎陽氣為主。可選用的食物及中藥:羊肉、卵肉、狗肉、黃鱔、荔枝、龍眼、櫻桃、杏、核桃、栗子、韭菜、小茴香、洋蔥、香菜、山藥、生姜、辣椒、杜仲、續斷、巴戟天等,這些食物可補五臟,添髓,強壯體質。陽虛體質者,平時盡可能少吃生冷、苦寒黏膩之品,或者說,不允許吃!!
即使在盛夏也不要過食寒涼之品,如田螺、螃蟹、西瓜、梨、柿子、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、綠豆、綠茶、冷凍飲料等。
3. (助孕:19136249486)陰虛體質
表現:夜間盜汗,手足腳心發熱,午后潮熱,口燥咽干等。
調理原則:滋陰補液,具體方法:可選用的食物及中藥:燕窩、百合、枸杞子、桑椹、女貞子、旱蓮草、熟地、沙參、天冬、黃精、石斛、玉竹、山萸肉、天花粉、白木耳等。
另外,需要注意的是適當節制性生活,以防縱欲過度損傷腎陰,尤其注意不要熬夜,因熬夜最為傷陰。不吃辛辣刺激、油炸、燒烤、過咸等能損傷津液的食物。
4. 痰濕體質
表現:常覺身體困重,喉嚨有痰,口中粘膩,口唇色淡,很少感覺口渴,不想喝水,白帶量多稀薄,舌苔白膩等。
調理原則:祛痰除濕,具體方法:飲食宜清淡,可選用的食物及中藥:薏苡仁、芡實、茯苓、白扁豆、陳皮、半夏、綠葉蔬菜、山楂、砂仁、蒼術、荷(助孕:19136249486)葉、枇杷、橄欖、蘿卜、冬瓜及冬瓜皮等,少吃肥甘油膩之品。
5.濕熱體質
表現:頭身困重,發熱躲在午后,且身熱不揚(手放在皮膚上剛開始不覺熱,不一會越來越覺得熱),大便粘膩,里急后重,粘馬桶,舌苔黃膩等。
調理原則:清熱祛濕,具體方法:飲食當清淡,可選用的食物及中藥:赤小豆、綠豆、車前草、野菊、淡竹葉、空心菜、莧菜、芹菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、葫蘆、冬瓜及冬瓜皮、藕、西瓜,荸薺等甘寒、甘平的食物。
盡可能少食用羊肉、狗肉、鱔魚、韭菜、生姜、芫荽、辣椒、煙酒、飴糖、胡椒、花椒、蜂蜜等甘酸滋膩之品及火鍋、油炸、燒烤等辛溫助熱的食物。
6.血瘀體質
表現:痛經,月經有血塊,口唇暗淡,舌質青紫,有瘀點等。
調理原則:活血(助孕:19136249486)行氣化瘀,具體方法:可選用的食物及中藥:油菜、黑大豆、山楂、黑木耳、鮮藕、酒、醋、紅糖、茄子、桃仁、丹參、郁金、川芎、香附等具有活血祛瘀作用的食物,酒可少量常飲,建議飲黃酒,醋可多吃。山楂粥、花生粥也是不錯的。再次特別強調不宜吃寒涼冷凍的食物。
多做有益于心臟血脈的活動,如各種舞蹈、太極拳、八段錦、保健按摩術等,這里尤其要推薦太極拳,筆者一位本科同學大學期間一直堅持練習太極拳,其后懷孕生子都很順利,從臨產到順產下孩子過程僅2個多小時,其后恢復也很好,可見太極拳的極大好處。
7. 氣郁體質
表現:情緒抑郁,容易煩惱、生氣,常唉聲嘆氣,胸脅脹滿,甚至疼痛等。
調理原則:疏肝解郁,具體方法:應多食具有理氣、(助孕:19136249486)解郁、消食、醒神作用的食物或中藥,如小麥、香菜、蔥、海帶、海藻、佛手、金橘子、山楂、素馨花、柴胡、玫瑰花、青皮、郁金等?？梢陨倭匡嬀?。
另外,氣郁體質者應少吃收斂酸澀的食物,如烏梅、南瓜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等,以免阻滯氣機,氣滯則血凝。
三、同房需要注意事項:
同房的注意事項主要是記住不適宜行房的時機,具體有:
節氣季節交替之時
一方心情不適時,尤其大悲大喜之時
3. 天象異常時,如刮大風、雷雨天氣、地震
4.女性生理期
5.過飽過饑,身體不適之時
6.飲酒、醉酒之后
7.憋尿時(憋尿行房,對于男性來說容易患前列腺疾病)
8.周圍環境存在可能打擾的因素
諸多不宜就不一一列舉了,從上述(助孕:19136249486)幾點就可以舉一反三,知道什么時候不應該,適當注意即可。其目的最終都是為了保證陰陽結合之際能夠處于和諧圓融的境界,將最好的開始留給那一個即將來臨的生命!
