乳腺增生會癌變嗎？這五種方法幫你做好預防

臨床當中乳腺增生非常常見

尤其是近年來發病呈現出上升趨勢

女性朋友應該對這種多發病有所了解

做好相關的預防措施

那么預防乳腺增生的方法有哪些呢

我們一起來詳細了解一下

乳腺增生大部分屬于良性病變，極少數癌變。

有些女性朋友對于增生過度擔心，甚至產生了恐懼，以為增生即是癌癥的前奏。其實乳腺增生有很多類型，大部分如單純性小葉性增生無特別的治療方法，可自身緩解，極少數（導管和乳腺上皮增生及非典型增生）會發展為乳腺癌，注意定期復查即可。

怎樣預防乳腺增生

01

充足的休息調理

規律睡眠不僅有利于平衡內分泌，同時也能夠讓機體維持在健康平衡的狀態下，各激素協調分泌平衡，對打敗乳腺增生以及其他一系列疾病都非常有幫助。

02

妊娠、哺(微信:haoivf)乳

妊娠、哺乳是有效預防乳腺增生的一種方法。這是因為妊娠或者哺乳都會使得大量的孕激素分泌，而

孕激素

分泌充足對乳腺的修復、乳房的保護都非常有幫助，能夠很好地預防乳腺增生的問題出現。因此對于女性朋友來說，在合適的年齡內結婚生育、哺乳，都是讓自己身體健康的重要措施。

03

低脂高纖飲食

預防乳腺增生在飲食上也有諸多的注意事項，女性朋友應該保持“

低脂高纖

”的飲食原則，控制自己的體重，多吃全麥類食物、新鮮的蔬菜和水果等，減少乳腺可能受到的各類不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免

雌激素

過多，造成乳腺增生。

04

保持好心情

心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方(微信:haoivf)面刺激而出現增生，

已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。

如果心情不好，情緒不穩定，能抑制卵巢的排卵功能，出現

孕酮減少，使雌激素增高，導致乳腺增生

05

早發現早治療

學會乳房自檢的方法，并養成每月自檢乳房一次的習慣。未絕經女性自檢的時間最好是在兩次月經之間，若發現異常應立即就診。