優(yōu)生媽咪葉酸好不好？補(bǔ)充葉酸吃什么？

Yousheng Mommy是美敦力的核心品牌。其主要產(chǎn)品有優(yōu)生學(xué)媽媽奶鈣，優(yōu)生學(xué)媽媽DHA，優(yōu)生學(xué)媽媽鱈魚(yú)肝油，優(yōu)生學(xué)媽媽葉酸等。

那么酸奶的葉酸好嗎？一些網(wǎng)友說(shuō)這很好，但是如果懷孕的母親不放心，她可以選擇斯萊恩。這個(gè)品牌被很多人食用，并被醫(yī)生推薦。

除了服用藥物補(bǔ)充劑外，還可以多吃含葉酸的菜肴。

綠色蔬菜：生菜，菠菜，西紅柿，胡蘿卜，蔬菜，蘆筍，西蘭花，油菜，白菜，小扁豆，豆莢，蘑菇等。

新鮮水果：橘子，草莓，櫻桃，香蕉，檸檬，桃子，李子，杏，楊梅，水母，棗，山楂，石榴，葡萄，獼猴桃，草莓，梨，核桃等。

豆類(lèi)，堅(jiān)果，食品：大豆，大(QQ:914935817)豆制品，核桃，腰果，栗子，杏仁，松子等。

谷物：大麥，米糠，小麥胚芽，糙米等。