阿壩備孕也會有小心機，能讓你生個聰明娃！

爸爸媽媽都希望，孩子比自己更聰明更出色。雖然寶寶的智商高低和父母的遺傳有關，但后天努力也很重要。而這后天的努力就要從科學備孕開始，今天育姐就給大家說一說如何備孕讓寶寶更聰明。趕緊看過來吧！

第一，一定要去醫院做全面的身體檢查

有很多夫妻備孕很多年都沒有成功，原因就在于沒有了解自己的身體，建議要在孕前夫妻兩人做全面的身體檢查，方能提高受孕率。

如果老公的精子活躍度較差，應及時吃藥同時做理療；如果是妻子身體素質不佳，要及時調整日常飲食，并注意補充葉酸。

第二，選擇合適的生育年齡造人

建議大家，最好在30歲前生娃。30歲前，男性和女性的身體都處于最佳狀態，更容易孕育出優質胚胎。不過，大齡青年也不要慌，其實只要保持正常的作息和飲食規律，加強身體鍛煉，即使過了30歲依然可以生出健康又聰明的寶寶來。

第三，保持心態放松

在備孕期間，大家要保持心態放松，不要讓自己背負著巨大的心理壓力，更不能把備孕當做工作去做。另外，育姐還要提醒大家，千萬千萬不要為了要孩子才跟老婆同房，這會影響夫妻生活的體驗，影響夫妻感情，享受愉悅的性生活才是關鍵。

如果在家里同房不能達到放松的狀態，那么不妨出門旅游度個蜜月。這樣除了能增進夫妻感情外，也更有利于懷上聰明寶寶哦。

第四，堅持不懈鍛煉身體

想要寶寶健康又聰明，保持正常的作息和飲食規律也十分重要。大家要多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃刺激性食物。另外，老公多

最重要的就是，一定要制定科學的健身計劃，建議每天堅持鍛煉身體半個小時，讓自己保持良好的身體狀態，這樣更有利于孕育聰明寶寶。

總而言之，懷孕需要天時地利人和。夫妻倆要學會互相包容，彼此多鼓勵督促，保持健康的生活習慣，一定能夠備孕成功，讓寶寶聰明又可愛，各位，加油吧！