優生有要求 煙酒提前2月戒

??現在社會環境污染嚴重，而且人們的生活節奏太快，很多人并不能夠得到良好的鍛煉，往往都處于亞健康狀態。這種情況下，優生優育就非常重要，所以夫妻雙方都需要關注自己的身體健康，以便于孕育一個健康的孩子。

?1.戒煙

??如果你想有個健康的寶寶，那么戒煙是非常重要的事情，無論男女都需要遠離煙。女性吸煙的話，其中的不良物質會破壞女性的子宮、卵巢，導致生育能力下降，引起女性不孕不育。即使懷孕也會容易導致流產、死胎，或者患先天性的疾病。男性也要注意戒煙，因為家里的丈夫吸煙的話，妻子自然也會遭受到二手煙的損害，這必然會使得受到影響。最好是在婚前戒煙，或者是在懷孕之前戒煙。

2.戒酒

酒精會傷害人們的身體，所以嗜酒是件非常不健(微信:haoivf)康的事情。無論男女都應該盡量避免喝酒，尤其是懷孕的女性，更是不應該喝酒會損傷子宮。而男性也要避免，酒精會導致精子質量下降，不利于懷孕。而飲酒后懷上的孩子可能會發育遲緩，甚至是流產，或者患有先天性的疾病。另外在孕期喝酒會損傷孩子的神經發育，導致孩子智商低下，所以夫妻們要注意自己的生活習慣，給孩子一個健康的身體。

?3.養成健康好習慣

??夫妻雙方在決定想要孩子的時候，那么首先要做的是戒煙戒酒，至少提前兩個月戒煙戒酒。另外在生活上要保持健康的習慣，經常鍛煉，讓自己更加具有活力，并且穩定作息習慣，讓自己能夠獲得充足的休息，緩解精神壓力，讓自己有更加良好的狀態，以便于孕育健康聰慧的孩子。