例假量少是怎么回事，怎么調理

假貨的數量是多少？如何調整？

月經量少的癥狀主要包括女性的月經周期，月經期基本正常，但月經量明顯減少，每次月經量小于20ml，甚至更少。月經不到兩天。 這是月經量少的表現，嚴重者會發展成閉經。在中醫中，根據月經的顏色，質量，是否存在腹痛和伴隨癥狀，月經量分為四種類型：血虛型，腎虛型，血瘀型和痰型。

　　1、血虛型：血色較淺，沒有血凝塊。當月經來潮時，女性會伴有頭暈，心悸，發黃和下腹部。舌頭的顏色比正常顏色淺，脈沖很小。

　　2、腎虛型：經血的顏色偏紅，甚至臉紅，瘦，月經來潮伴有腰酸，柔軟，足跟痛，頭暈，耳鳴，經常夜尿等癥狀。舌頭顏色較暗比正常，脈搏弱或晚。

　　3、血瘀型：經血的顏色是紫色和黑色，有血栓，常伴有腹痛(微信:haoivf)。當血液凝塊排出時，腹痛的癥狀將得到緩解。舌頭的顏色是紫色和深色，或有小缺陷，細紋或細線。

　　4、痰濕型：經血的顏色偏紅，粘稠，如痰多，多見于肥胖女性，常伴有胸悶，惡心嘔吐癥狀，舌淡紅，舌尖邊緣有牙痕，舌苔膩，脈滑。

　　月經量少怎么調整：

　　1、注意飲食。在月經前一周左右，女性應避免食用生冷，辛辣和刺激性食物，多喝水，并攝取富含纖維素的食物，以保持大便通暢。您可以在月經期間飲用紅糖水調整身體。

　　2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能將受到影響，新陳代謝將受到不利影響。因此，在月經期間，女性應避免劇烈和長期運動，注意休息，保證睡眠，規律的生活和休息，避免熬夜。

　　3、注意保暖。除了不吃冷食之外，月經量少的(微信:haoivf)女性應該少接觸冷水，特別是在月經期間。如果您長時間坐在空調房間，最好穿一條薄毯子以保暖，避免受涼。　　4、注意衛生。女性應注意外生殖器的清潔，尤其是月經期間，要注意及時清潔生殖器，以防感染。選擇柔軟，棉質，透氣，透氣的內衣，經常洗，內衣應在陽光下曬干。月經期間不要共用同一個房間。　　5、放松心情。中醫認為，惡心很容易引起肝氣郁結，從而減少月經量。過度的精神刺激，緊張和悲傷等不良情緒會導致身體紊亂的分泌，導致月經異常，所以女性朋友必須調整心態，學會放松。